ДНК Витальности 🧬Светлана Соколова

🚀 Рассказываю, что если ставить только одну цель в области здоровья, то с чего начать?❗️🔻

? Интересное колесо баланса, подсмотрела у Игоря Манн🎯

: Джеймс Холлис. «Осмысленная жизнь». Системная книга о глубинных основах личной зрелости. 📚 Эта книга — не о “счастье”, а о переходе к взрослой субъектности. Холлис, юнгианский аналитик, показывает, как экзистенциальная тревога и страхи становятся точками роста, если мы не убегаем от них, а вступаем в диалог. Книга...

? 🚀 Мой год начался хорошо🎉 2 января проснулась без отёков, выспавшись и полностью восстановившись, уже первая тренировка в зале🔥

! ✨ 2025 был разным — насыщенным, противоречивым, живым. В нём были и вызововы, и напряжение, и радость, и много поводов остановиться и подумать. Моим важным открытием стало следующее: прошлое — не фиксировано, оно каждый раз пересобирается из позиции настоящего, а будущее — это не то, что «случится», а то, что мы начинаем проектировать уже сейчас. Настоящее же — это точка выбора и опоры, где принятие и благодарность становятся не эмоциями, а способом удерживать целостность...

Доброе утро! Делюсь книгой: «Отелесненный ум» — научная книга о том, что сознание возникает не из абстрактных вычислений мозга, а из телесного опыта, восприятия и взаимодействия с миром. Авторы объединяют когнитивную науку, феноменологию и буддийскую мысль, показывая, что медитация — это строгий метод исследования сознания, а не мистическая практика...

Гуляю по лесу и сейчас запишу вам несколько кружочков, как в предновогодний декабрь сохранить энергию, спокойствие и чувствовать себя лучше 🌟 ⤵️

📚 Сегодня — международный день студента Ну вы точно знаете, кого можно поздравить 😄 В моём случае студент — это не про возраст, а про состояние )) Я очень люблю учиться и создавать фундаментальные программы развития человека. И мой познавательный интерес в этом году привёл меня в очную магистратуру. Кстати, каждый раз, приходя в институт и показывая студенческий на входе, мне кажется — это терапевтично делает меня моложе )) Многие, с кем я делилась этой новостью, восклицали: «Зачем тебе это? Это же очень дорого, забирает много ресурсов — и финансовых, и временных»...

Вот нашла список всех семи древних чудес — для контекста: 1. Пирамида Хеопса (Гиза, Египет) — √ живёт. 2. Висячие сады Семирамиды (Вавилон) — миф или реальность? 3. Статуя Зевса в Олимпии — сгорела. 4. Храм Артемиды в Эфесе — разрушен. 5. Мавзолей в Галикарнасе — развалился. 6. Колосс Родосский — упал. 7. Александрийский маяк — ушёл под воду. А в 2007 году по итогам глобального голосования был сформирован список “Новых 7 чудес света” — версия XXI века, инициированная фондом New7Wonders. Вот они — по порядку, как на параде цивилизаций: 🏛 1...

Сегодня ровно 10 лет, как я мама прекрасного мальчика Яна. Дети — это целый мир. Целый космос. Так ценно наблюдать, как растёт человек, как в нём проявляется личность. Самое ценное в наших отношениях — это контакт. Настоящий. Когда мы слышим и чувствуем друг друга. Когда мне хочется не наставить, а понять. Когда ему хочется не убежать, а быть рядом. По-своему. Конечно, чем старше становится ребёнок, тем сложнее становится местами коммуникация...

🌿 Осознанное здоровье — не пункт назначения. Это путь. И я иду им каждый день. Нашла интервью, которое давала, обучаясь в Университете образовательной медицины. https://teletype.in/@uom.education/xq