ДНК Витальности 🧬Светлана Соколова

Благодарю судьбу за это счастье! С днем рождения любимый сын♥️ Расти таким же умным, позитивным, жизнерадостным и жизньюлюбимым, ура! 🎉⭐️

И эффект недосыпа мы часто замечаем уже на следующий день. Парадокс в том, что мы пытаемся улучшить концентрацию, контролировать аппетит, справляться с тревожностью и принимать правильные решения, забывая об одном из базовых условий, от которых всё это зависит. О качестве нашего сна. И самое интересное - недосып влияет не только на то, как мы себя чувствуем, но и на то, как мы думаем, реагируем и действуем...

И, кажется, она гораздо глубже, чем может показаться. Иногда между желанием и действием мы создаём настолько сложную систему подготовки, что до самого действия дело так и не доходит. Хотим вести блог? Надо пройти обучение, купить консультацию, освоить ИИ, составить контент-план, а лучше ещё и помощника нанять. В итоге уже можем сами преподавать курсы по ведению соцсетей, но контента как не было, так и нет. У меня примерно такая история с соц.сетями последние пару лет. При этом интенсивность...

🍁 Запечённые яблоки с топленым маслом, сыром и медом P.s. рецепт оставила в комментариях

? Можно правильно питаться, спать по восемь часов, тренироваться и делать всё «как надо» - но постепенно терять здоровье, энергию, интерес и ощущение живости жизни. Именно этот парадокс привёл меня к исследованию витальности. Меня зовут Светлана Соколова. Более 15 лет я работаю с целостным здоровьем человека - от йогатерапии и нутрициологии до психологии, коучинга и образовательных технологий. Долгое время меня занимал вопрос: Как выстроить систему здоровья так, чтобы человек мог хорошо себя...