Просто о Важном

🌞Привет, друзья! ☀️ Сегодня хочу поговорить с вами о витамине D и его важности для нашего здоровья, особенно летом. 🌿 Лето — это время солнечных лучей и прогулок на свежем воздухе. Но давайте зададимся вопросом: нужно ли принимать витамин D, когда у нас так много солнечных дней? 🌈 Ответ прост: да, витамин D все равно важен, даже летом! 🌼 Давайте разберемся, почему он так важен и как правильно получить его дозу. Витамин D играет ключевую роль в нашем организме, помогая укрепить наши кости и поддерживать здоровье иммунной системы...

В контексте детокса я часто упоминала то, что токсины поступают к нам извне, в частности из пищи. Посуда, в которой мы готовим нашу пищу, тоже может являться источником токсинов. Разделим всю посуду для приготовления на опасную и безопасную. ⚠️Сначала поговорим о том, какая посуда является источником токсинов, и что точно нужно убрать с вашей кухни. 🚫Как все догадались, на первом месте по токсичности стоит тефлон. Это стойкое антипригарное покрытие, которое при нагревании свыше 200° начинает...

Рассмотрим 🧐 проблему повышенного билирубина, как проблему нарушения детокса.  ❓Что такое синдром Жильбера?   При синдроме Жильбера снижается активность Гена UGT1A1, который кодирует специальный фермент. Этот фермент не может работать полноценно, соответственно, не справляется с быстрым обезвреживанием всего непрямого билирубина.  ❗❗Избыток непрямого билирубина обладает нейротоксичным действием, то есть воздействует негативно на мозг. Это вызывает следующие симптомы: появляется туман в голове, ломота в теле, усталость...

Делюсь прекрасным утренним напитком для нормализации третьей фазы детокса, а именно - выведения😉 Когда ваш кишечник заработает как часы, когда восстановится баланс полезных бактерий, ваша кожа засияет здоровьем, волосы и ногти будут крепкими и здоровыми.  Содержит огромное количество клетчатки, является прекрасным пребиотиком для нашей дружественной микрофлоры. В этом напитке вы получите суточную норму омега-3, кальция, цинка, витаминов группы B, антиоксидантов, марганца, железа, магния, а также витаминов Е и К...

Сегодня понедельник, а значит начнём изучать сложные темы.🧐 Поговорим о проблеме эстрогенов. Эстрогены - это женские гормоны, которые очень нужны нашему организму. Также они присутствуют и в мужских организмах, но в меньших количествах. 😈 В чем же проблема эстрогенов? Это их отработанные метаболиты, которые печень не может вывести. ❗Вообще гормоны бывают пептидные, это те, которые выводятся в неизменном виде вместе с мочой, либо нейтрализуются в крови. Есть аминокислотные гормоны, которые проходят две фазы детокса в печени, то есть для их вывода необходимо преобразование...