Клинический НУТРИЦИОЛОГ Элеонора Овчинникова

! Вещество, которое невозможно чем-то заменить! 🙏🏻 Волшебный витамин В8 или МИО-ИНОЗИТОЛ 🔥 1️⃣ На самом деле -это природное вещество, относящееся к витаминоподобным соединениям (ранее его называли витамином B8, хотя официально он не считается витамином). 2️⃣ Действие мио-инозитола на организм и показания к применению Основные эффекты: 📌Участвует в инсулиновой сигнализации, повышая чувствительность клеток к инсулину. 📌Поддерживает репродуктивное здоровье (особенно у женщин с СПКЯ). 📌Улучшает когнитивные функции, снижает тревожность и симптомы депрессии. 📌Регулирует липидный обмен, снижая уровень холестерина и триглицеридов...

… Поэтому давайте заранее перейдем на новую платформу (на всякий случай)… А я как раз подготовила для вас очень интересный пост, о ЕДЕ, которая СТАРИТ https://max.ru/join/MPpmV5i_U2o-icsC4E4YeUhdDIAH3kxYvtU5DXLc-Cg

😁 1. Никаких “детоксов” и голодовок Организм уже перегружен. Соки, голод и «разгрузочные дни» только усилят стресс, отёки и срывы. Возвращаемся к нормальному питанию, а не наказываем себя. 2. Восстановите режим питания 3–4 приёма пищи в день + 1 перекус при необходимости. Регулярность → стабилизация сахара → меньше тяги к сладкому и перееданию. 3. Белок — в каждый приём пищи Яйца, рыба, мясо, птица, творог, протеин. Белок снижает аппетит, ускоряет восстановление печени и помогает убрать «праздничную» отёчность. 4. Минимум сахара и алкоголя (хотя бы 7–10 дней) Алкоголь = нагрузка на печень и гормоны...

Дорогие подписчики и мои клиенты, поздравляю вас с Новым годом. Желаю, чтобы в наступающем году главным ресурсом оставалось здоровье — устойчивое, управляемое и предсказуемое. Пусть организм работает в балансе, энергия будет стабильной, решения — ясными, а самочувствие станет прочной основой для достижений, свободы и высокого качества жизни...

🎄 Если вы всё ещё думаете, что подарить на Новый год — не дарите очередную ненужную безделушку! Дарите то, что действительно порадует и принесет пользу здоровью💙 Мы собираем персональные новогодние наборы нутрицевтиков :✨ красиво упакованные коробки✨ с тёплыми пожеланиями✨ с пользой для здоровья, энергии и внешнего вида Такой подарок — это:✔ забота, а не просто ненужная вещь✔ здоровье на весь следующий год✔ внимание к человеку, а не формальность Подберём набор под цель и возраст:— энергия и иммунитет— сон и восстановление— красота кожи, волос и ногтей— гормональный баланс—...

Не тренировалась 4 месяца. Мышц нет совсем 🤦🏼‍♀️ Как будто вообще никогда в зале не была

🌱☕️

Обсуждали растительный белок и бобовые, в частности. 1КАНАЛ #нут #горох #фасоль #хумус #фалафель #растительный белок #вегетарианство

Сегодня обсудим анализы и значения (уровень) витамина Д Какой анализ более информативен: 1,25-дигидроксивитамин D или 25-гидроксивитамин D (25[OH]D)?  🩺Врачи зачастую спорят и вы можете увидеть в назначении и тот и тот… 💉Чаще назначают 25 (Он), но выбор в пользу 25(OH)D не упрощает выбор: разгорелись дебаты о том, какие уровни считать нормой и где проводить грань между «недостаточностью» и «дефицитом». Для многих клиницистов эти понятия до сих пор остаются размытыми. 🔬Дефицит витамина D – глобальная проблема или преувеличение? Распространенность дефицита витамина D вызывает тревогу...

Кстати, сейчас на Витамин Д 2000 МЕ (принимается на регулярной основе) Витамин Д 5000 МЕ + К2 (принимается при дефиците витамина Д) ‼️‼️Скидки на ‼️‼️ OZON Wilberries #витаминд #витаминк2 #к2 #остеопороз #менопауза