Альфия Рашидовна

1 кг капусты 20 грамм соли 100 грамм моркови

Подписывайтесь на мой тг канал https://t.me/ar_zdorovie

3 лайфхака, чтобы отказать от сахара и мучного за одну неделю

3 секрета, чтобы сохранить витамины при варке овощей

2 группы продуктов, который нельзя при пмс. Продолжение читайте в моем тг канале https://t.me/ar_zdorovie

Молочные продукты (исключая масло Гхи) содержат лактозу и казеин. Лактоза имеет высокий гликемический индекс,казеин, в свою очередь, является "клейким" белком, который негативно влияет на лимфоток