Нутрицилогиня ♈︎

Пить простую воду оказалось чуть сложнее, чем можно было подумать. Бутылочка осуждающе стоит на столе и пока мой предел - 1 литр в день. Глажу себя по голове, убеждая - что это уже не плохое начало. НО! все равно остается НО! Соблазн сменить простую воду на любимый Псыж или Рычал Су или Ессентуки, конечно же, велик. Но помятуя о сноске про содержание натрия в минералке решила все же для начала разобраться в вопросе. По опубликованным исследованиям - натрий является важным микроэлементом, необходимым организму человека для поддержания многих физиологических функций...

Задача первой недели: выпивать каждый день достаточное количество воды Первая неделя, кажется, как будто самая легкая (по крайней мере для ряда людей), но не для меня. Книга решила начать со сложного для меня пункта. Даже будучи нутрициологом, понимая процессы в организме, кому кому – а себе привить привычку пить чистую питьевую воду регулярно так и не смогла. Помню на одном из занятий курса преподаватель сказал «пить воду – это как дышать, должно быть в жизни доведено до автоматизма». Тогда эта фраза заставила меня глубоко задуматься – а ведь правда, это должно быть так легко и просто – пить...

Последний год выдался непростым. Различные трудности, болезнь папы, 2 месяца жизни в разных больницах, переживания и бессонные ночи, сплошные разговоры исключительно на медицинские темы, поиск препаратов, смещение фокуса с собственной жизни словно приглушили лампочку и заставили погрузиться в узколобую тьму. Поймав себя на мысли в один день, что я уже не могу поддержать простой разговор на отвлеченную тематику, а спина на фоне всего происходящего решила сопровождать каждое движение резкой болью, стало только тоскливее...

Лето уходит, а на просторах маркетплейсов можно найти яркие товары, которые хочется положить в косметичку. Хочется немножко отвлечься и поделиться приятными находками (не реклама, исключительно мои впечатлениям). Что в августе попало в мой личный топ: Пользуюсь в первый раз и пока в целом довольна. Масло очень мягко ложится на кожу, слегка пенится, приятный аромат. Хорошо очищает весь макияж и легко смывается водой. Приятный бонус – не сушит кожу. Запах манго звучит очень натурально, держит недолго...

Арбуз и дыня являются воплощением летнего сезона. Эти фрукты помогают утолить жажду, освежают и дарят удовольствие. Но кому следует аккуратнее употреблять эти прекрасные летние дары природы - давайте разбираться :) В первую очередь хочется отметить полезные качества этих ягод: Для проверки качества плода положите небольшой ломтик мякоти в воду. Если жидкость стала мутной, значит продукт безопасен. А вот интенсивная окраска в ярко-малиновый цвет свидетельствует о высоком уровне нитратов, и такой фрукт лучше исключить из рациона...