Найти в Дзене
Расхламление квартиры перед Новым годом - пошаговая инструкция
Новый год — отличный повод избавиться от ненужных вещей и создать уютную атмосферу праздника дома. Для тех, кто хочет встретить Новый год в чистом пространстве, мы подготовили полезные советы по расхламлению квартиры. Расхламление помогает освободить пространство, улучшает настроение и способствует созданию гармоничной атмосферы. Избавляясь от старых вещей, вы освобождаете место для новых идей и начинаний. Начните с осмотра каждой комнаты вашего жилища. Определите зоны, где скопилось больше всего ненужных предметов...
2 месяца назад
Как я начала ходить на растяжку или привычка недели 10
С детства я была довольно тихим ребенком и всевозможные групповые игры или работа в команде на занятиях в школе для меня была настоящим испытанием. Даже повзрослев я выбирала для себя виды спорта, где можно побыть наедине с собой - так что бег стал моим идеальным спутником. Но этот год обещал прививать полезные привычки, одной из которых стала растяжка. Лучше всего конечно заниматься растяжкой хотя бы некоторое время под присмотром тренера. В своим уже довольно взрослом возрасте решиться на первое...
2 месяца назад
Маленькая ванна. Как устроить хранение в хрущевке
Проблема нехватки пространства в маленькой ванной комнате актуальна почти для всех. Но даже в скромных размерах можно создать удобную систему хранения, благодаря которой помещение станет функциональнее и уютнее. Вот несколько идей, которые помогут организовать пространство рационально. Пространство над дверью часто остается незадействованным. Установив здесь полку или навесной шкафчик, можно разместить запас туалетной бумаги, полотенца или банные принадлежности. Главное условие — высота расположения должна позволять свободно открывать дверь...
3 месяца назад
Как быстро убраться в ванной комнате
Простые подручные средства и четкий план действий - успех быстрой и эффективной уборки в ванной комнате. Следуя приведенным ниже рекомендациям, мне удается поддерживать чистоту и свежесть своего санузла без особых усилий. А чистоту я люблю) 1. Тряпочка из микрофибры Микрофибровые салфетки помогают быстрее удалять грязь и влагу, экономя ваше время и силы. Они отлично впитывают влагу и грязь, оставляя поверхности блестящими и сухими. Используйте одну салфетку для зеркал и стекла, вторую — для раковины и ванны...
3 месяца назад
Почему полезно завести домашнее растение?
Заводить растения дома — занятие полезное и приятное. Домашние цветы помогают создать уютную атмосферу, очищают воздух и улучшают наше психоэмоциональное состояние. Мы рассмотрим причины, почему полезно обзавестись зеленым другом, а также приведём примеры неприхотливых растений, безопасных для здоровья. ✔️ _Чистый воздух_: Растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород, делая воздух чище и свежее. ✔️ _Улучшение настроения_: Присутствие зелени положительно влияет на психологическое состояние, снижая уровень стресса и тревоги...
3 месяца назад
Полчаса одиночества: как находить время для себя и проводить его с пользой. Неделя 9
Постоянная нехватка времени на себя или на те вещи, которые для нас важны, ведет к хроническому стрессу, разочарованию в жизни, утомлению, недовольству, или еще того хуже - проблемам со здоровью. Так эту неделю начала очередная глаза книги Блюменталь "Год, прожитый правильно". И конечно с этим нельзя не согласиться. Когда мы проводим время наедине с самим собой, мы можем поразмыслить о вещах, которые делают нас теми, кто мы есть, обрести свежий взгляд на вещи. Свободное время позволяет нам расслабиться и отвлечься от постоянного стресса...
3 месяца назад
Как эффективно организовать уборку дома: полезные советы и чек-лист
Люблю чистоту, но процесс уборки может растягиваться до бесконечности... Кажется - вот сейчас за часок вот тут приберусь, а потом понимаешь, что день подходит к концу, а ты сидишь и муторно оттираешь то одно пятну тут, то что-то вон там.... Но! На самом деле, правильный подход к уборке может значительно облегчить этот процесс и сделать его менее утомительным. Рассмотрим основные этапы и рекомендации по проведению качественной уборки. Моё правило номер один - наметить план и четко ему следовать. Вот простой список шагов, следуя которым ваша уборка станет эффективнее: 1...
3 месяца назад
Как избавиться от ненужных покупок и сэкономить деньги? Пошаговая инструкция
На маркетплейсах всё хочется купить. Достаточно пары кликов - и вот эта замечательная ...мега-супер-пупер печка-тостер, розовые сапоги в стразах, картина по номерам размера 3х3 и все эдакое .... (подставить нужное) уже едет к нам прямо в руки. Не надо долго ходить и выбирать, можно просто полистать карточки, посмотреть отзывы, пополнить кошелек и всё готово. Поэтому еще одной хорошей привычной недели 6 стало осознанное потребление. Современному человеку сложно избежать соблазна купить очередную вещь, особенно в эпоху онлайн-шопинга и маркетинговых акций...
3 месяца назад
Зачем есть яркие овощи
Овощи можно сравнить с электростанцией. Они полны витаминов и минералов, клетчатки и прочих питательных веществ, которые называются фитонутриенты. Именно они делают овощи такими разноцветными. Волокнистые овощи (сладкий перец, морковь, листовые овощи) особенно полезны для поддержания оптимального веса: в них много влаги, а еще мало калорий и жиров, благодаря чему мы быстро чувствуем насыщение, но потребляем совсем немного калорий. А еще они богаты клетчаткой, что способствует пищеварению, а также снижает уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний...
3 месяца назад
Сегодня демонов не было. Было размышление. Непросто было в очередной раз усидеть на попе ровно и в часть обеденного перерыва открыла давно незакрытую вкладку "Дневника трат" и ТЖ. Девушка-студента из Питера учится и работает в Нью-Йорке. Интересный дневник, жизнь, взгляды, фотки города. Когда-то (февраль 2022 года) я тоже писала такой Дневник трат, но он выпал на непростое время и редактор задал столько уточняющих вопросов и заметок, что мой от всей души написанный рассказ превращался в нечто уже мне самой неинтересное, что я отложила эту идею. Но сейчас мозг решил спросить (раз демоны дремлют) - а смогла ли я сейчас бы написать такой Дневник трат? или задетые чувства на фоне правок в искренней работе филолога обидели настолько, что второй раз вступать в эту воду я бы уже и не стала? Вопрос без ответа, но ментально за 3 с лишним года конечно стала взрослее и возможно отнеслась к правкам чуть более скептически, но была ли бы в рассказе тогда "я"?
3 месяца назад
Обустраиваем прихожую: простые правила недели 6
Всё принесенное с улицы должно оставаться на улице. Октябрь поистине славится своей мокро-грязной погодой и привычка недели 6 жизни по книге Бретт Блюменталь пришлась искренне кстати - Всё принесенное с улицы должно оставаться на улице. Воздух которым мы дышим может сильно влиять на наше здоровье и уровень комфортного проживания. Сырость, грязь, различные химические вещества, пыльца, принесенные с улицы на обуви и одежде могут доставлять нам неприятные ощущения. От простого дискомфорта до вполне серьезной аллергии...
3 месяца назад
На неделе 5 по книге Бретт Блюменталь из меня вырвался демон. Привычка смотреть на мир позитивно и воспринимать его как "Стакан наполовину полон" безусловно прекрасна и правильна, но в безграничной пустой выносящей за пределы разумного рабочей суете на этой неделе мой "Стакан наполовину полон ненависти". Справляюсь ли я с предыдущими неделями? Да, безусловно. Пью воду, слежу за тем, что ем, стараюсь ходить при первой же возможности, но.... Возможно на следующей неделе соберусь и возьму быка за рога дважды и освою позитивное мышление. Всем благ
4 месяца назад