Нутрициологиня ♈︎

С детства я была довольно тихим ребенком и всевозможные групповые игры или работа в команде на занятиях в школе для меня была настоящим испытанием. Даже повзрослев я выбирала для себя виды спорта, где можно побыть наедине с собой - так что бег стал моим идеальным спутником. Но этот год обещал прививать полезные привычки, одной из которых стала растяжка. Лучше всего конечно заниматься растяжкой хотя бы некоторое время под присмотром тренера. В своим уже довольно взрослом возрасте решиться на первое...

Проблема нехватки пространства в маленькой ванной комнате актуальна почти для всех. Но даже в скромных размерах можно создать удобную систему хранения, благодаря которой помещение станет функциональнее и уютнее. Вот несколько идей, которые помогут организовать пространство рационально. Пространство над дверью часто остается незадействованным. Установив здесь полку или навесной шкафчик, можно разместить запас туалетной бумаги, полотенца или банные принадлежности. Главное условие — высота расположения должна позволять свободно открывать дверь...

Простые подручные средства и четкий план действий - успех быстрой и эффективной уборки в ванной комнате. Следуя приведенным ниже рекомендациям, мне удается поддерживать чистоту и свежесть своего санузла без особых усилий. А чистоту я люблю) 1. Тряпочка из микрофибры Микрофибровые салфетки помогают быстрее удалять грязь и влагу, экономя ваше время и силы. Они отлично впитывают влагу и грязь, оставляя поверхности блестящими и сухими. Используйте одну салфетку для зеркал и стекла, вторую — для раковины и ванны...

Заводить растения дома — занятие полезное и приятное. Домашние цветы помогают создать уютную атмосферу, очищают воздух и улучшают наше психоэмоциональное состояние. Мы рассмотрим причины, почему полезно обзавестись зеленым другом, а также приведём примеры неприхотливых растений, безопасных для здоровья. ✔️ _Чистый воздух_: Растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород, делая воздух чище и свежее. ✔️ _Улучшение настроения_: Присутствие зелени положительно влияет на психологическое состояние, снижая уровень стресса и тревоги...

Постоянная нехватка времени на себя или на те вещи, которые для нас важны, ведет к хроническому стрессу, разочарованию в жизни, утомлению, недовольству, или еще того хуже - проблемам со здоровью. Так эту неделю начала очередная глаза книги Блюменталь "Год, прожитый правильно". И конечно с этим нельзя не согласиться. Когда мы проводим время наедине с самим собой, мы можем поразмыслить о вещах, которые делают нас теми, кто мы есть, обрести свежий взгляд на вещи. Свободное время позволяет нам расслабиться и отвлечься от постоянного стресса...