Самоприкорм и рецепты от нутрициолога

📌Согласно рекомендациям ВОЗ, самое оптимальное время для начала прикорма – 6 месяцев. 📌Согласно Национальной программе оптимизации вскармливания, интервал введения прикорма находится между 17-й и 26-й неделями жизни независимо от характера молочного вскармливания. В этот период самое лучшее окно толерантности и организм уже готов пробовать новые продукты с низким риском возникновения аллергии 👌До полугода у малышей ещё не до конца сформирована пищеварительная система, поэтому перегружать ее новыми продуктами не рекомендуется + риск подавиться все еще высок, тк чаще всего ребенок к 6 месяцам не сидит и ест лёжа. ☑️Не важно на ГВ или на ИС ваш ребенок - торопиться не стоит, ТК и в грудном молоке и в современных смесях, содержаться все необходимые питательные и минеральные вещества, необходимые для роста и развития маленького организма. ⁉️Как понять что малыш готов? - может сидеть с небольшой поддержкой - проявляет интерес, когда вы сами едите и тянет руки к еде - если малышу попробовать дать ложку или погремушку или зубочес,то рефлекса выталкивания не будет (угасает после 4+ месяцев) - начинает тянуть все, что в руках в рот - малыш не наедается молоком и чаще требует покушать ✅Методы прикорма: - педиатрический - малышу предлагают адаптированную детскую еду, 1 прикорм вводится по схеме, важен порядок введения продуктов. При этом не рекомендовано резко замещать прикормом молочные кормления. - педагогический - суть прикорма: давать еду для ознакомления со стола взрослых по микродозам когда появляется пищевой интерес - самоприкорм BLW (baby lead weaning) - с 6 месяцев ребенку предлагается тарелка с продуктами в безопасной подаче, он или она могут выбрать что вызовет больший интерес + изучить продукт тактильно 🥑С каких продуктов начинать прикорм? Рекомендуется не начинать прикорм с фруктов или фруктовых пюре, ТК есть риск в будущем испортить интерес к овощам. Для 1 ознакомления идеально подойдут: авокадо, кабачок, брокколи, огурец. Важно! Никогда не оставляйте ребенка один на один с едой до того момента, пока вы не уверены на 100% что он прожует и не подавить + пока нет жевательных зубов! #blw #blwсамоприкорм #прикорммалыша

🥞Завтрак Марка 1 год и 2 месяца - Клубника , посыпана грецким орехом перемолотым - Авокадо, посыпан кунжутом - Блинчики на кокосовом молоке с начинкой из обезжиренного творога Съел всё, сегодня аппетит был хороший 👌