Кристина Виноградова | Превентивный нутрициолог

Сегодня разберем глобальную тему - пробиотики и пребиотики и их роль для организма. Все же знают, что кишечник - самый большой иммунный орган нашего организма? И от того, чем мы его населяем напрямую...

Каждая из нас хочет встретить весну красивой, полной сил и жизненной энергии, но получается часто так, что после зимы мы “истощены” как внешне, так и внутренне. Давайте это исправим за 5 шагов. Да, это не очень просто, но очень эффективно! Шаг 1...

Каши, про которые ниже пойдет речь, не содержат глютен, а значит являются настоящим эликсиром здоровья и молодости для наших гормонов, кожи, волос и ногтей! Можно сказать, что это даже не совсем крупы, а семена...

Впереди один из самых красивых дней в году - 8 Марта. Повсюду цветы и в воздухе витает радость и весеннее настроение. Но как подготовиться к этому дню, чтобы встретить его во всеоружии? 1. Исключаем из рациона весь “пищевой мусор” : сахар, любые сладости (шоколад, мучные изделия, пирожные и т...

Витамины необходимы каждому человеку для осуществления жизненно важных биохимических и физиологических процессов. При недостаточном поступлении наступают опасные для человека патологические изменения. Не являются строительным материалом органов и тканей, но абсолютно необходимы для их строительства...