НутриКультура

Когда речь заходит о правильном питании, мы часто слышим советы включать в рацион больше овощей. Но почему так важно, чтобы они были разных цветов? Ответ прост: каждая группа овощей приносит свою уникальную пользу. "Радуга" на тарелке — это не просто красиво, но и эффективно для здоровья и молодости. В этой статье расскажу, как цвета влияют на ваше тело и как составить идеальное меню. Цвет овощей напрямую связан с их составом. Красный, оранжевый, зелёный, синий и белый — каждый оттенок отвечает за свой набор полезных веществ...

Сколько раз вы слышали советы об уходе за кожей, которые звучат слишком убедительно, чтобы быть правдой? Красота — сфера, где мифы и заблуждения распространяются особенно быстро. Но следование этим "истинам" не только не приносит пользы, но иногда может навредить. Давайте развенчаем три самых распространенных мифа об уходе за собой, чтобы вы могли строить свой ритуал красоты на реальных фактах. Первое, что хочется сделать при жирной коже — максимально убрать блеск. И многие прибегают к агрессивным очищающим средствам и спиртовым тоникам, считая, что это поможет...

Каждый новый год приносит нам надежду на изменения, обновление и новый старт. Январь — это месяц, когда мы уже подвели итоги прошлого года и строим планы на будущее. Мы обычно ставим перед собой амбициозные цели: заняться спортом, сбалансировать питание, больше отдыхать, развиваться и расти. Но почему именно январь — это идеальное время для того, чтобы начать менять свои привычки? С психологической точки зрения, начало нового года — это символический момент, когда мы можем «перезагрузиться». Переход...

Сегодня хочу рассказать, как я пришла в эту профессию. И почему-то мне кажется, что не я одна. Сколько общалась с коллегами – на обучениях, проф.конференциях и просто в общих чатах - для всех это очень личная история. То есть мне кажется, что случайных людей в нутрициологии просто нет. По крайней мере среди тех, кто подходил к получению профессии осознанно и серьезно, а не просто закончил коротенькие курсы, чтобы сотрудничать с сетевыми компаниями и продавать БАДы. Хоть и в этом нет ничего плохого...

Очень много сейчас в сети обсуждают возраст. А может это после моего 50-летия алгоритмы стали мне "подсовывать" ролики женщин моего возраста на тему: "Мне 45-50-55 лет, но все мне говорят, что я выгляжу на 35". В комментарии к этим роликам страшно заходить, честное слово. Невзирая на то, действительно ли женщина хорошо выглядит в свои годы или сильно себе льстит (а может просто набирает таким образом аудиторию на страницу), комментаторы соревнуются в жестоком красноречии, пытаясь вернуть зрелую даму на грешную землю...