Нутрициолог Татьяна Петерс

? Вы же все видели эти идеальные страницы фитнес-блогеров? Безупречные рационы, кубики пресса, эстетичные завтраки... Но знаете ли вы, что на самом деле скрывается за этим фасадом? Вы ведь наверняка пробовали так же. Ну хотя бы с понедельника. В чем тогда пазл, почему система раз за разом ломается и не работает? Я все чаще смотрю на суть, а не на внешний облик. За картинкой тела вашей мечты в соцсетях часто прячутся гормональные сбои, пропавший цикл и жесткое расстройство пищевого поведения… Есть мнение, что ЗОЖ — это дисциплина. На самом деле это очередная жесткая рамка, в которую нас загнали🤡 Я давно убедилась на практике: истинное здоровье — это не насилие, это выбор...

? Когда я слышу эту фразу, меня немного передергивает. Для многих она звучит как утешение, но давайте смотреть правде в глаза: согласитесь, вокруг полно людей, которые годами наступают на одни и те же грабли в отношениях, бизнесе или здоровье? Думаю, такие примеры найдутся у каждого. Я вижу это иначе: суть не во времени, а в нас самих: В нашем отношении к тому, что происходит прямо сейчас (не к мыслям и иллюзиям, а к сухим фактам нашей жизни); В умении тотально принять и прожить боль, если она случилась (хотя гораздо привычнее гасить тревогу, винить внешние обстоятельства или закрываться в...