Нутрициолог Татьяна Петерс
Нет
подписчиков
Канал практикующего нутрициолога о здоровье тела и психики.
- Найду причину, а не следствие
- Помогу услышать свое тело
- Приму и поддержу на пути изменений
Канал практикующего нутрициолога о здоровье тела и психики.
- Найду причину, а не следствие
- Помогу услышать свое тело
- Приму и поддержу на пути изменений
1 неделя назад
• Вы подписаны
Что скрывается за зеленым смузи
? Вы же все видели эти идеальные страницы фитнес-блогеров? Безупречные рационы, кубики пресса, эстетичные завтраки... Но знаете ли вы, что на самом деле скрывается за этим фасадом? Вы ведь наверняка пробовали так же. Ну хотя бы с понедельника. В чем тогда пазл, почему система раз за разом ломается и не работает? Я все чаще смотрю на суть, а не на внешний облик. За картинкой тела вашей мечты в соцсетях часто прячутся гормональные сбои, пропавший цикл и жесткое расстройство пищевого поведения… Есть мнение, что ЗОЖ — это дисциплина. На самом деле это очередная жесткая рамка, в которую нас загнали🤡 Я давно убедилась на практике: истинное здоровье — это не насилие, это выбор...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Время лечит» — это ли не красивая ложь
? Когда я слышу эту фразу, меня немного передергивает. Для многих она звучит как утешение, но давайте смотреть правде в глаза: согласитесь, вокруг полно людей, которые годами наступают на одни и те же грабли в отношениях, бизнесе или здоровье? Думаю, такие примеры найдутся у каждого. Я вижу это иначе: суть не во времени, а в нас самих: В нашем отношении к тому, что происходит прямо сейчас (не к мыслям и иллюзиям, а к сухим фактам нашей жизни); В умении тотально принять и прожить боль, если она случилась (хотя гораздо привычнее гасить тревогу, винить внешние обстоятельства или закрываться в...
1 неделя назад
• Вы подписаны
За последний месяц я обрела очень интересное фоновое состояние спокойствия
Знания, рабочие процессы, новые смыслы встраиваются с меня сейчас легко и быстро. Я каждый день поглощаю философию, историю, этимологию, физику и математику. Я сравниваю, нахожу взаимосвязи, вычленяю инструменты, создаю структуру, думаю о том, как это поможет людям, наблюдаю... И, честно, я никогда не была так по-тихому счастлива перманентно. Когда не нужны дополнительные стимулы для пространства безопасности внутри (напоминаю, что наша психика всегда стремится к этому). Я испытала это состояние лишь однажды на несколько минут в процессе терапии и обучения психосоматике в 2024 году...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Чего вы хотите от этого мира и людей вокруг
? Сегодня я предлагаю вам узнать себя чуть лучше, ответив на этот вопрос и поисследовав его. Где прямо сейчас вы испытываете дефицит? Чего вам не хватает для благополучия? К примеру, тепла, денег, признания, безопасности, стабильности, свободы, удовлетворенности, заботы… Что там важного для вас? Ответ на вопрос «зачем?» придет сразу же. И тут начинается самое интересное: психика всегда стремится к целостности, и если мы не можем (или не знаем как) закрыть какую-то потребность, нас начинает сильно привлекать это во внешнем мире...
