Нутрициолог Ольга Красильникова

Чаще всего это называют одним словом – «выгорание». Но за этим состоянием могут стоять разные причины. Иногда это накопившийся стресс. Иногда – уже эмоциональное истощение. А иногда – сигналы организма, на которые долго не обращали внимания. И в этот момент под удар...

». Именно такой вывод сейчас массово делают из нового исследования про фруктозу. Сейчас интернет снова качнуло: «фруктоза - яд» «фрукты мешают худеть» «яблоко почти как газировка» Скоро, видимо, люди будут есть виноград с таким лицом, будто это запрещённое вещество Ну да. Осталось ещё начать продавать детокс от черники. Давайте разбираться, исследование действительно интересное. Учёные обсуждают, что избыток фруктозы может: * усиливать накопление жира в печени * влиять на аппетит * участвовать...

Я сейчас не про армию даже, а про то, как в 18-20 лет могут выглядеть совершенно разные организмы. Смотришь на одного парня – энергия, выносливость, сила. А рядом стоит другой и ощущение, будто тело уже устало. Тяжёлое дыхание. Вялость. Слабость. Бледность. И самое неприятное – это давно перестало быть исключением. Мы почему-то привыкли считать, что молодость автоматически равна здоровью. Но организм не умеет строить себя из: энергетиков, булок, сладкой газировки, снеков, лапши быстрого приготовления и вечного «да потом нормально поем»...

»💔

Моего дедушку звали Смык Илья Васильевич. Он ушёл на фронт в 1941 году семнадцатилетним мальчишкой, а вернулся только в 1947-м. Уже не мальчиком, а Мужчиной, который видел слишком многое: и радость Победы, и боль утрат. С самого детства я помню этот день. Дед доставал свой пиджак с орденами и медалями, надевал его и мы вместе шли на парад. Я шла рядом и смотрела на него с невероятной гордостью. На то, как его поздравляют. Как обнимаются ветераны. Как они молчат о чём-то своём, понятном только им...