Привет! Меня зовут Татьяна Попова, я нутрициолог. И я про здоровье и ЗОЖ, ведь здоровье – это самое ценное, что нам дается в этой жизни и вкладывая сейчас в него, вы инвестируете в свое будущее (задумайтесь об этом). Здоровье – это про питание, сон, спорт, секс, счастье. Как специалиста по здоровому образу жизни меня интересуют все эти составляющие и они все важны и взаимосвязаны. Но в настоящее время я больше акцентирую свое внимание на сексуальной ноте здоровья, которая включает в себя либидо, отношения, секс. Почему именно эта составляющая? Все просто. Я хочу всегда быть уверенной в себе женщиной, достигать успеха по всем фронтам своей разнообразной жизни – в работе, в учебе (да, я постоянно чему-то учусь), в личных отношениях и т.д. Думаю этого хотят многие, не только я. Однако, если же в сексуальной сфере есть какая-либо проблема, то блистать по всем фронтам не получится. А если, наоборот, у вас прекрасные отношения с самим собой, со своей второй половинкой, то вам не избежать блеска в глазах и страсти в личной жизни. Эта страсть, как известно, способна переходить в страсть к достижению целей и результатов. Поэтому, если вы хотите того же, оставайтесь на моем канале. Здесь я буду открыто говорить о том, о чем обычно принято молчать, но что всех интересует.
В постели с нутрициологом
Как купаться в море во время месячных
Женский цикл не часы, поэтому невозможно точно запланировать отпуск с учётом состояния здоровья и сдвинуть сроки купания. Иногда бывает обидно, когда несколько дней отдыха на море пропадают из-за месячных, и приходится откладывать водные процедуры. Плавать во время месячных безопасно, если это не вызывает дискомфорта и заболеваний мочеполовой системы...
Здоровье и сексуальная жизнь: взаимосвязь физического и эмоционального благополучия
Давайте немного порассуждаем и подумаем над следующими вопросами: Почему здоровье – залог счастья? Есть ли связь между здоровьем и сексуальной жизнью? Бывало так, что из-за повышенной тревожности или усталости снижалось либидо? Либидо – особый вид энергии, который вызывает сексуальное влечение и определяет силу и направленность сексуального желания. Может ли регулярный секс улучшить настроение, снизить уровень стресса? Для нас здоровье – это самое главное и ценное, что позволяет нам быть счастливыми, ведь если у человека есть проблемы со здоровьем, то он не может наслаждаться жизнью на 100%...
Серый кардинал Селен
Эта статья посвящена обзору еще одного элемента, необходимого для жизни – селену. Потребление селена с пищей в физиологических пределах имеет решающее значение для репродуктивной функции и здоровья человека в целом. Уровни селена за пределами рекомендуемого диапазона связаны с бесплодием и множеством других заболеваний человека. Селен (Se) - полуметаллический микроэлемент, представленный символом Se и атомным номером 34 в периодической таблице Менделеева. Впервые был открыт Йенсом Якобом Берцелиусом в 1817 году...
Секреты природы: афродизиаки для усиления желания и потенции
Ранее на канале была статья про афродизиаки. Афродизиак - это вид пищи или напитка, который усиливает сексуальное возбуждение тех, кто его ест или пьет. Афродизиаки можно разделить в зависимости от их способа действия на три группы: Хочу продолжить эту тему и поделиться с вами отдельным видом афродизиаков – растениями, которые традиционно используются для лечения эректильной дисфункции (сексуальная дисфункция, характеризующаяся неспособностью развить или поддерживать эрекцию) при сексуальных расстройствах...
Либидо и крепкий сон: забота о вашем интимном благополучии и не только...
Либидо это тонкая материя, зависящая от многих факторов, один из которых сон. Сон – важнейшая и базовая потребность человека. Хороший сон действительно важен для поддержания здорового сексуального состояния. Нарушение цикла сна-бодрствования может привести к снижению синтеза тестостерона как у мужчин, так и у женщин, который ответственен как за глубокую фазу сна, так и за либидо. Соответственно, острое нарушение сна (короткая продолжительность и плохое качество) может способствовать возникновению сексуальных жалоб и снижению сексуальной активности...
Магия ингредиентов: как еда может принести счастье и здоровье
На днях среди прочих книг в разделе здоровье мне попалась одна увлекательная книга про кулинарную магию. Она абсолютно не научно-популярная, но довольно занимательная. Как нутрициолог, я отношусь к еде не только как к источнику энергии, но и как к лекарству. Ведь у наших предков, которые вели собирательный образ жизни не было аптечки в привычном для нас виде. Их еда в виде различных ягод и корений и была их лекарством. Поэтому продукты выбираю не только исходя из их вкусовых качеств, но также из того, какую пользу они могут принести здоровью как физическому, так и эмоциональному...
