Найти тему
Закреплено автором
В постели с нутрициологом
Привет! Меня зовут Татьяна Попова, я нутрициолог. И я про здоровье и ЗОЖ, ведь здоровье – это самое ценное, что нам дается в этой жизни и вкладывая сейчас в него, вы инвестируете в свое будущее (задумайтесь об этом). Здоровье – это про питание, сон, спорт, секс, счастье. Как специалиста по здоровому образу жизни меня интересуют все эти составляющие и они все важны и взаимосвязаны. Но в настоящее время я больше акцентирую свое внимание на сексуальной ноте здоровья, которая включает в себя либидо, отношения, секс. Почему именно эта составляющая? Все просто. Я хочу всегда быть уверенной в себе женщиной, достигать успеха по всем фронтам своей разнообразной жизни – в работе, в учебе (да, я постоянно чему-то учусь), в личных отношениях и т.д. Думаю этого хотят многие, не только я. Однако, если же в сексуальной сфере есть какая-либо проблема, то блистать по всем фронтам не получится. А если, наоборот, у вас прекрасные отношения с самим собой, со своей второй половинкой, то вам не избежать блеска в глазах и страсти в личной жизни. Эта страсть, как известно, способна переходить в страсть к достижению целей и результатов. Поэтому, если вы хотите того же, оставайтесь на моем канале. Здесь я буду открыто говорить о том, о чем обычно принято молчать, но что всех интересует.
1 год назад
Как купаться в море во время месячных
Женский цикл не часы, поэтому невозможно точно запланировать отпуск с учётом состояния здоровья и сдвинуть сроки купания. Иногда бывает обидно, когда несколько дней отдыха на море пропадают из-за месячных, и приходится откладывать водные процедуры. Плавать во время месячных безопасно, если это не вызывает дискомфорта и заболеваний мочеполовой системы...
8 месяцев назад
Здоровье и сексуальная жизнь: взаимосвязь физического и эмоционального благополучия
Давайте немного порассуждаем и подумаем над следующими вопросами: Почему здоровье – залог счастья? Есть ли связь между здоровьем и сексуальной жизнью? Бывало так, что из-за повышенной тревожности или усталости снижалось либидо? Либидо – особый вид энергии, который вызывает сексуальное влечение и определяет силу и направленность сексуального желания. Может ли регулярный секс улучшить настроение, снизить уровень стресса? Для нас здоровье – это самое главное и ценное, что позволяет нам быть счастливыми, ведь если у человека есть проблемы со здоровьем, то он не может наслаждаться жизнью на 100%...
8 месяцев назад
Серый кардинал Селен
Эта статья посвящена обзору еще одного элемента, необходимого для жизни – селену. Потребление селена с пищей в физиологических пределах имеет решающее значение для репродуктивной функции и здоровья человека в целом. Уровни селена за пределами рекомендуемого диапазона связаны с бесплодием и множеством других заболеваний человека. Селен (Se) - полуметаллический микроэлемент, представленный символом Se и атомным номером 34 в периодической таблице Менделеева. Впервые был открыт Йенсом Якобом Берцелиусом в 1817 году...
1 год назад
Секреты природы: афродизиаки для усиления желания и потенции
Ранее на канале была статья про афродизиаки. Афродизиак - это вид пищи или напитка, который усиливает сексуальное возбуждение тех, кто его ест или пьет. Афродизиаки можно разделить в зависимости от их способа действия на три группы: Хочу продолжить эту тему и поделиться с вами отдельным видом афродизиаков – растениями, которые традиционно используются для лечения эректильной дисфункции (сексуальная дисфункция, характеризующаяся неспособностью развить или поддерживать эрекцию) при сексуальных расстройствах...
1 год назад
Либидо и крепкий сон: забота о вашем интимном благополучии и не только...
Либидо это тонкая материя, зависящая от многих факторов, один из которых сон. Сон – важнейшая и базовая потребность человека. Хороший сон действительно важен для поддержания здорового сексуального состояния. Нарушение цикла сна-бодрствования может привести к снижению синтеза тестостерона как у мужчин, так и у женщин, который ответственен как за глубокую фазу сна, так и за либидо. Соответственно, острое нарушение сна (короткая продолжительность и плохое качество) может способствовать возникновению сексуальных жалоб и снижению сексуальной активности...
1 год назад
Магия ингредиентов: как еда может принести счастье и здоровье
На днях среди прочих книг в разделе здоровье мне попалась одна увлекательная книга про кулинарную магию. Она абсолютно не научно-популярная, но довольно занимательная. Как нутрициолог, я отношусь к еде не только как к источнику энергии, но и как к лекарству. Ведь у наших предков, которые вели собирательный образ жизни не было аптечки в привычном для нас виде. Их еда в виде различных ягод и корений и была их лекарством. Поэтому продукты выбираю не только исходя из их вкусовых качеств, но также из того, какую пользу они могут принести здоровью как физическому, так и эмоциональному...
1 год назад
Неожиданная новость об оливковом масле
Не так давно у меня на канале вышла статья о Средиземноморской диете. Растущий интерес к этому плану питания обусловлен его полезными для здоровья и омолаживающими организм свойствами, которые объясняются потребелением большого количества не только овощей, фруктов, ягод, орехов, но и оливкового масла. Состав жирных кислот (насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные (Омега-3, Омега-6), витаминов (Е, K, A и D) и полифенолов (олеокантал, олеуропеин, гидрокситирозол и тирозол) в этом масле считается главной характеристикой его полезных свойств...
1 год назад
В плену у кофе
Когда не хватает энергии, нам ничего не хочется и ни на что не хватает сил, настроение на нуле. И это касается как моментов, связанных с работой, так и в личной жизни. Ну а что для многих из нас является источником мгновенной энергии, из чего мы привыкли ее черпать? Правильно, из кофе! О нем и поговорим в этой статье. Кофе наверное один из самых противоречивых напитков современности и самый популярный по употреблению в мире. Вокруг него постоянно ходят споры и разные мнения: список можно продолжать долго...
1 год назад
Без общения нет отношений
Без общения нет отношений - именно эта фраза хорошо подходит к данной статье, которая будет посвящена практике счастливых отношений. Общение это один из аспектов отношений пары. Но чем дольше люди вместе, тем меньше они разговаривают и все чаще разговоры ограничиваются только обсуждением рутинных вопросов: что купить в магазине? куда поехать в отпуск? кто заберет ребенка из сада? и т.п. И на этом все. Но если у пары есть традиция общаться друг с другом каждый вечер (например, об уходящем дне), то...
1 год назад
В чем секрет здоровья народов Средиземноморья?
Сегодня хочу посвятить статью нематериальному культурному наследию ЮНЕСКО. Вы вполне можете подумать, при чем тут это, если канал зожный!? А при том - я расскажу вам про знаменитую Средиземноморскую диету, которая в 2010 году была внесена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. Средиземноморская диета - это не какая-то определенная система питания или инструкция, а совокупность пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют жители Средиземноморья (Греция, Кипр, Тунис, Италия, Испания, Франция и др...
1 год назад
Целительная сила меди
Не могу пройти мимо еще одного важного элемента - меди. А не могу, потому что она жизненно необходима, является третьим по распространенности микроэлементом в организме после цинка и железа, обладает рядом свойств, среди которых влияние на работу репродуктивной системы и конечно же на либидо. Но обо всем по порядку. Итак, медь: ⁃ участвует в обмене веществ (транспорт кислорода, участие в синтезе меланина и гемоглобина, в обмене витамина С и др.); ⁃ Обладает антимикробными свойствами; ⁃ Является...
356 читали · 1 год назад
Я говорю «ДА» цинку
В статье про афродизиаки можно было заметить, что практически в каждом продукте из предложенной подборки содержится цинк, который влияет на выработку тестостерона. Но это не единственное его свойство. Хочу подробнее рассказать вам про важность цинка для здоровья человека в целом, выделив его влияние на половую систему мужчин. Для начала отмечу, что цинк это жизненно необходимый элемент. Что делает его таким? Что касается функционирования репродуктивной системы у мужчин, то тут цинк участвует...
1 год назад