Найти в Дзене
Инозитол: как витамин В8 стал ключевым для женского здоровья
В 1850 году инозитол открыли в мышцах, а в XX веке причислили к витаминам группы В (В8). Долгое время ему не придавали особого значения. Перелом произошел в конце XX века. Ученые обнаружили, что инозитол критически важен для передачи сигналов инсулина в клетках. Этот факт связал его с главной причиной СПКЯ (синдрома поликистозных яичников) — инсулинорезистентностью. При инсулинорезистентности инозитол помогает: Исследования подтвердили: прием инозитола улучшает гормональный фон, качество яйцеклеток и повышает шансы на зачатие при СПКЯ. Сегодня роль инозитола расширили. Он также поддерживает: Консультация с врачом обязательна для подбора дозы, особенно при СПКЯ...
2 недели назад
Ночные пробуждения, важный сигнал организма: о чём они могут говорить?
Многие воспринимают ночные пробуждения как «просто не повезло со сном». Перевернулся, посмотрел в телефон, снова уснул. Но если вы часто просыпаетесь ночью, организм может так подавать сигнал, что ему чего-то не хватает...
3 недели назад
Как войти в рабочий режим без стресса и выгорания
Вопрос как войти в рабочий режим без стресса и выгорания актуален не только после отпуска, но и в условиях постоянной многозадачности, высокой ответственности и информационной перегрузки. По данным исследований в области психофизиологии*, длительное напряжение без восстановления приводит к снижению когнитивных функций, хронической усталости и эмоциональному выгоранию...
4 недели назад
Организм постоянно ищет баланс, между нагрузкой и восстановлением, стрессом и ресурсом, ритмом жизни и внутренним состоянием. Иногда поддержка начинается с внимания к тому, что помогает ему работать гармонично и чувствовать себя в тонусе 🤍 ДОСТУПНО НА ОЗОН Инозитол арт. 2489584623
4 недели назад
❄️ Зимний режим организма  Зимой тело работает иначе из-за биологии: меньше света → меньше серотонина → больше мелатонина. Организм делает то, что для него логично: экономит ресурс, удерживает тепло, снижает нагрузку. 🧠 Снижение энергии  Механика: низкий свет → меньше нейромедиаторов бодрости → снижение когнитивной мощности. Подробнее в карусели 👉🏼 А как меняется ваш режим в холодное время года? Делитесь в комментариях 💌 @
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала