Правильное движение лечит, а не правильное калечит. Как после 50 лет я наконец поняла разницу, и где научиться двигаться правильно.
В спортзал я хожу уже давно, лет 15. Не скажу, что прямо вот дисциплинированно два раза в неделю непрерывно все 15 лет. Нет. Ввиду охоты к перемене мест у меня не всегда доступен был зал. А тот, что находился в доступе, не всегда отвечал даже минимальным требованиям к эффективности тренировок. Но все же, лучше или хуже, с пропуском года-двух, спортом я занималась. Особенно мне удались последние три года, которые я прожила в шаговой доступности от современного спортивного клуба с бассейном. За эти...