Что вижу, то пою...NTVasileva

«Всякий раз, когда мы копаемся в достижениях творческого художника, мы неизменно прослеживаем их к началу всех начал: труду». Это не я сказала. Это легендарная балерина Галина Сергеевна Уланова оставила нам мудрые слова. Это высказывание подчеркивает, как важен труд и упорство в достижении мастерства и успеха. Уланова, сама будучи примером безусловного труда и преданности своему делу, вдохновляет нас помнить о том, что за каждым достижением стоят часы упорной работы. Мы все можем столкнуться с трудностями и неудачами, но именно настойчивость и трудолюбие помогают нам преодолеть преграды и достичь желаемого. Поэтому, если ты думаешь, что исчерпал (а) все свои возможности, что нет больше ни сил, ни мотивации, ни желания идти вперед, вспомни все те моменты, когда именно трудность становилась толчком к новым открытиям. Иногда именно в самых сложных ситуациях рождаются самые великие идеи и сильные перемены. Помни, что каждая упорная минута, каждый преодоленный барьер — это вложение в твой рост. Вспомни тех, кто достиг вершины — за их успехами стоит немалое количество часов труда и терпения. Так что, если кажется, что силы на исходе — просто сделай шаг назад, вдохни глубже и скажи себе: «Я уже ближе, чем вчера». И продолжай идти — ведь победа часто ждет тех, кто не сдается. ______________________ Я веду экологичный МЛМ-бизнес, где важна поддержка и наставничество. Если тебе интересно развиваться и строить честную бизнес-историю — пиши в личку! nlstar.com/...wcx

Любовь к себе начинается не с мантр, не с визуализаций, не с трусов за пять тысяч рублей. Любовь к себе начинается со смирения. С признания своей равноценности. Что ты так же важен в этом мире, как и любой другой человек. Не лучше, не хуже, равноценный. Твои мысли, твои желания, твои чувства важны так же, как и мысли, чувства и желания других людей. Любовь к себе, как и любовь к другим, начинается с узнавания. С узнавания себя. И с узнавания других. Своих возможностей и своих слабостей. С желания услышать себя. Задать себе вопрос: «А что я хочу здесь и сейчас?». «А что я могу дать себе здесь и сейчас?». Не ждать зарплаты, удачного года, самого счастливого дня. А вот прямо здесь и сейчас, что я могу сделать для себя? И для других. Чаще всего оказывается, что прямо сейчас нужны объятия, тепло и поддержка. Любовь к себе начинается с заботы. С удобных ботинок и тёплых колготок. С вкусной, свежей еды. С вовремя оплаченных счетов за коммуналку и с хороших отношений с соседями. С ощущения собственной безопасности. С того, чтобы вовремя пойти к врачу, а не строить из себя героя, умирая в офисе, боясь потерять несколько тысяч рублей. С того, что не идёшь в темноте через пустырь, рискуя переломать ноги, или нарваться на ублюдков, а вызываешь такси. Любовь к себе начинается с преодоления боли. Точнее, с признания, что болит. Признания, что ты уязвим. Что ты не всемогущ. Что ты отвечаешь только за себя и за свои реакции. Но не отвечаешь за истерику начальницы, за плохое настроение мужа, за сплетни старушек у подъезда и обиду подружек. И ты сам можешь принимать решение, оставаться в этом или уйти. И помнить, что любое решение принятое тобой – правильное для тебя, но может быть неправильным для других. Любовь – это говорить «да» своим мечтам, «нет» тому, что нам не подходит, и «спасибо» за каждое мгновение своей жизни. С любви к себе начинается любовь к другим. Когда ты перестаёшь сомневаться в себе, в своей силе и в своей привлекательности, ты перестаёшь искать в другом недостатки, перестаёшь подозревать его в неискренности. Ты начинаешь ценить свободу другого и уважать его границы так же, как ты уважаешь свои. И тебе вообще становится плевать с высокой башни кто и что про вас подумает и что скажет. Твоя любовь всегда больше страха. Когда мы любим себя, мы перестаём бояться быть отвергнутыми. Мы больше не ищем подтверждений своей значимости в глазах других. Когда мы сильны внутри, мы приглашаем в свою жизнь тех, кто готов разделить с нами радость, а не заполнять нашу пустоту. Любовь – это не жертва, не попытка «спасти» или «исправить». Когда мы любим себя, мы начинаем видеть красоту в других. Мы перестаём сравнивать, завидовать, осуждать. Вместо этого мы замечаем, как уникален каждый человек, как много в нём света – даже если он сам этого пока не видит. Мы начинаем любить других не потому, что хотим что-то получить взамен, а потому что это становится естественным продолжением нашей собственной любви. Это всё, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю. Елена Пастернак

Не люблю уезжать надолго. Мне дома всегда есть, чем заняться. Так и в этот раз. Вторая половина марта на дворе, пора заняться моим любимым палисадником: перекопать землю под цветы, взрыхлить под туями и розами, подрезать лаванду.... И посеять семена цветов. А тут отпуск. Ну не в отпуске же в земле ковыряться! Я за движняковый отпуск! В отпуск я себя ОТПУСКАЮ! Полетели - поехали!!!!!

Учёные показαли, как будет выглядеть офисный планктон будущего Британские исследователи создали виртуальную модель Эммы — условного офисного сотрудника через 10 лет. Картина, мягко говоря, не вдохновляет: искривлённый позвоночник, варикоз, постоянная усталость и красные глаза. Кстати, всё это — последствия не тoлько вечного сидения за компьютером. Своё «вклад» делαют и кондициoнеры, и искусственное освещение, и хронический дефицит движения. За годы работы в офисе человек напрягает глаза и спину так, что привет, серьёзные болезни. Не, это точно не про меня! 5 км три раза в неделю со скоростью 10 км/час, детокс раз в год, марафон стройности по необходимости, морские купания, отпуск несколько раз в год... Ну, и работа в реферальном бизнесе там, где удобно, а не там где стол-стул-лампа...

Я еще марафонюсь среди таких же мотивированных и готовых менять свою жизнь к лучшему! Нас 154 ! Каждый день — это шаг к новой, более уверенной себе: вес тает на глазах, а настроение растет с каждым небольшим достижением. Сегодня с утра традиционное взвешивание. Весы показывают 53,6 кг, стало быть снова минус ! - 400 г. Наеденные в отпуске килограммы неизбежно отступают. Для меня марафон - подготовка к пляжному сезону. Для кого-то - возможность влезть в свое любимое платье. А кто-то хочет именно сейчас приобрести тот сногсшибательный наряд, о котором мечтал. Здесь — только позитив, поддержка и энергия! Моя лучшая версия уже в пути. А победителю предусмотрен приз - 10 000,00 руб.! Во как! У меня все просто: хочешь петь - пей, хочешь на саночках кататься - бери и катайся, хочешь худеть - ешь!