Начну с понедельника

Вот каждый Хэллоуин слышатся споры: хорошо это или плохо — перевоплощаться в монстров и жутиков. Одни говорят, это вредно и опасно, и другие возражают: да ладно, это же весело! На самом деле тематические перевоплощения полезны для психоэмоционального состояния. Итак, чем полезно наряжаться в вампиров, ведьм, зомби и оборотней? 1. Надевая маски и костюмы, мы на время перевоплощаемся в зловещих существ, но при этом мы точно знаем, что это зло ненастоящее, подконтрольное и временное: к утру русалки, мумии и живые мертвецы снова станут обычными людьми...

Вот кажется, что стремление к идеалу правильно и даже полезно. Однако с перфекционизмом всё не так просто. Желание сделать как лучше зачастую сводит на нет всю работу, а порой вообще не даёт начать. Установки перфекциониста 1. Сделано не безупречно — значит, не сделано: перфекционист беспощаден и по отношению к себе, и по отношению к окружающим. Для него любая работа — от поделки в детском саду до сделки на миллион долларов — должна быть совершенной. А если нет, то её нужно переделать: раз, другой, третий — и много-много раз после того...

Вот говорят «ты эгоист!» — и звучит это обычно оскорбительно. Будто припечатали позорным клеймом. А ведь на самом деле быть эгоистом — правильно и полезно. Но только если говорить о здоровом эгоизме. Здоровый и нездоровый эгоизм: отличия Итак, если в общем, то здоровый эгоист не ставит свои интересы ниже интересов окружающих и заботится о себе. Нездоровый — навязывает свои интересы и стремится заставить других людей подчиниться. Что отличает нездорового эгоиста? 1. Манипулирование другими людьми:...

Вот, бывает, видишь человека, вроде оптимист, весёлый, радуется всему, а общаться с ним неприятно. Как так? Возможно, это токсичная позитивность. Она выражается в игнорировании проблем и стремлении сохранять видимость позитивного настроя любой ценой. Признаки и последствия токсичной позитивности Распознать нездоровый позитив несложно: 1. Обесценивание своих и чужих проблем: «ой, ну подумаешь, уволили!», «ты слишком сильно переживаешь из-за разрыва: в мире же столько всего хорошего!», «я не буду расстраиваться из-за болезни брата: всё пройдёт!»...

Вот популярные психологи часто говорят: не надо извиняться, надо благодарить. Мол, извинения делают тебя виноватым, а благодарность позитивна со всех сторон, поэтому надо выбирать её. Но почему-то окружающие нередко злятся, услышав вместо «извини» «спасибо». Неужели им приятно заставлять другого человека чувствовать вину? Такое, конечно, тоже встречается, но чаще всего объяснение проще и интереснее. Дело в том, что есть, как минимум, две ситуации, когда уместны именно извинения: 1. Нарушение  правил:...