NOVAVIT nutritions

Влияет ли температура напитков на пищеварение? Правда ли, что холодная вода – это «преступление» против пищеварения, а горячая – помогает «очистить» организм? Наш организм – это термостат Человеческое тело – это система с жестким гомеостазом...

В современном мире мы живем несколько парадоксально: наши биологические часы часто идут вразрез с образом жизни, который наполнен дедлайнами, искусственным освещением и бесконечным листанием ленты. Как же научиться правильно управлять своими внутренними часами и наладить сон? Многие считают, что кофеин – главный враг сна. Это верно, но у него есть и более серьезный противник. Кофеин всего лишь заглушает сигнал усталости: вы чувствуете бодрость, но тело продолжает нуждаться в отдыхе. А вот свет –...

Овощи и зелень – основа здорового питания, однако не у каждого человека получается легко включить их в рацион в нужном количестве. Как же сделать овощи частью каждого дня? Делимся проверенными способами: Запечённые овощи приобретают особый аромат и вкус благодаря карамелизации. Попробуйте запекать кабачки, баклажаны, морковь или цветную капусту с травами и небольшим количеством масла, и они станут отличным гарниром к мясу или рыбе. Многим людям вкус сырых овощей кажется пресным, поэтому можно добавить заправку: оливковое масло с лимонным соком, домашний соус на основе сметаны или йогурта и т...

Способен ли полноценный сбалансированный рацион стать заменой дорогих кремов и декоративных косметических средств? Можно ли выглядеть идеально без лишних баночек и флаконов? Давайте разбираться! Питание действительно играет ключевую роль в поддержании красоты кожи, волос и ногтей. Витамины, минералы и антиоксиданты участвуют во всех процессах: от обновления тканей и защиты от преждевременного старения до синтеза коллагена и эластина. Полностью отказаться от косметических средств вряд ли получится:...