Novabiom — искусство заботы о здоровье

После 45 лет в организме женщины начинаются изменения. Снижается функция яичников, вырабатывается всё меньше гормонов эстрогена и прогестерона, меняются менструальный цикл и продолжительность менструаций. А затем наступает менопауза — яичники уходят на «заслуженный отдых». Снижение уровня эстрогена может вызывать разные симптомы менопаузы у женщин: С наступлением климакса меняется и микрофлора кишечника женщины: В период менопаузы микробиота выполняет множество важных функций и поддерживает женское...

попробовал участник эксперимента в одном из новых исследований: целый месяц он ел дикие травы и мясо. Стоила ли игра свеч и что из этого вышло — в нашем обзоре. Учёные давно выяснили, что «западный» тип питания негативно сказывается на микрофлоре кишечника, а многие традиционные диеты помогают поддерживать здоровье микробиоты. Исследователи решили проверить, что изменится, если идею традиционности довести до крайности и есть только продукты, добытые в дикой природе. В дичи меньше насыщенных жиров,...

Хроническое воспаление — процесс, на который мы часто не обращаем внимания. Нам кажется, что мы переутомились, не выспались или тяжело реагируем на смену погоды. А на самом деле в это время в организме происходит системный воспалительный процесс, который очень сложно диагностировать и который может привести к необратимым последствиям. Воспаление — иммунный ответ организма, направленный на восстановление повреждённых органов или борьбу с токсинами, вирусами и болезнетворными бактериями. Когда оно...

Мы то, что мы едим. Эту фразу повторяют часто, но что она означает? Не секрет, что наши здоровье, внешность, эмоциональное состояние, работоспособность во многом зависят именно от питания. Например, переизбыток сладкого в рационе может привести к ожирению, инсулинорезистентности и сахарному диабету 2 типа. Жирное, острое и солёное — усугубить проблемы с сердцем и сосудами. А строгие ограничения в питании могут привести к дефицитам витаминов и минеральных веществ. Здоровый рацион помогает предотвратить многие заболевания, в том числе вызванные хроническим системным воспалением...