Заметки провинциального психолога

Рано или поздно у всех нас наступает момент, когда хочется поддержать близкого нам человека. Иногда на инстинктивном уровне мы пытаемся отвлечь, развеселить, вытащить на прогулку. Мы словно не имеем права просто быть рядом, иначе это бездействие или равнодушие. Но если присмотреться, то чье горе мы пытаемся остановить? Возможно, наша суета вокруг горюющего часто выдает собственную неспособность выносить его боль. Мы бессознательно думаем: «Если бы это случилось со мной, я бы не выдержал». И начинаем спасать человека от того, от чего спасти невозможно — от необходимости прожить утрату...

В кабинете психолога может происходить неожиданное: клиент, осознав природу своих трудностей, сознательно выбирает пока ничего не менять. «Я понимаю, почему я так живу, но сейчас у меня нет сил жить иначе». В этом признании больше мужества, чем может показаться. Наши возможности конечны, и некоторые раны действительно невозможно залечить полностью. Есть травмы настолько ранние и глубокие, что их не возможно описывать словами, потому что они случились с нами, когда слов в нашей голове еще не было...

Психолог Шина Айенгар провела знаменитый эксперимент: в супермаркете выставили дегустационный стенд с джемами. В один день предлагали 24 сорта, в другой — только 6. Парадокс: при большем выборе людей подходило больше, но покупали в 10 раз реже. А те, кто всё-таки купил, чаще сомневались в своём решении. Мозг буквально устаёт от избытка вариантов. Мы живём в интересное время: мы можем многое выбирать, а это с одной стороны великий дар, а с другой — настоящее проклятие. Раньше человек шёл по проторенной дорожке: родился крестьянином — будешь пахать, родился в семье кузнеца — будешь ковать...

В детстве если ребенок тяжело засыпает один ему родители дают плюшевого мишку, чтобы ему было легче справится с этой ситуацией, в новой стрессовой для ребенка ситуации ему предлагают, что-то еще и так он обрастает не просто игрушками, а талисманами, которые хранят его. У нас, например, ребенок полюбил марлю, когда у него начали резаться зубы. Со временем они становятся ненужными и пропадают из жизни. К сожалению во взрослом возрасте мы становимся лишены этой привилегии, родители перестают нам дарить игрушки 😄 для того чтобы мы справились со "взрослыми проблемами"...

Ко мне на прошлой неделе пришёл клиент, который честно сказал, что хочет получить совет — что делать в его ситуации. Это такой частый запрос: дайте мне действие, инструкцию, чёткий план. И я понимаю почему — в ситуации неопределённости или боли так хочется просто избавиться от боли, и это абсолютно нормальная реакция. Поиск действия означает, что психика не смогла переварить какое-то событие — и теперь мы ищем решение вовне, в конкретных шагах. "Скажите, что делать"  за этим часто стоит детский опыт: достаточно было спросить взрослого, и он решал проблему...