Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Почему счастье невозможно законсервировать
О счастье иногда думают как о состоянии, которого можно достичь и в нём остаться, будто это место, куда однажды приходишь. На практике никто там не задерживается надолго, даже те, у кого, казалось бы, есть для этого всё. Есть парадокс, который замечает каждый, кто хоть раз слушал жалобы успешного человека. Топ-менеджер с зарплатой в несколько миллионов сидит за ужином с однокурсником, у которого дела пошли скромнее, и искренне рассказывает, как он устал, как всё не то, как радости нет. Однокурсник слушает и думает: «Я бы на твоём месте был самым счастливым человеком на земле»...
2 недели назад
«Если ты такой умный — почему такой бедный?»
«А тебя это волновать не должно». Вот, пожалуй, лучший ответ на этот вопрос, который многие из нас слышали хотя бы раз в жизни. Звучит он вроде бы как шутка, но на самом деле это вполне конкретная попытка унизить человека, свести всю его ценность к цифре на банковском счету и дать понять, что он чего-то стоит ровно настолько, сколько зарабатывает. Особенно печально, что многие со временем начинают говорить эту фразу самим себе и выносить собственный приговор: раз я зарабатываю мало значит, я и сам мало чего стою...
3 недели назад
С чего началась психотерапия? Краткий обзор статьи Фрейда «Психическое лечение»
Сегодня поход к психологу или психотерапевту достаточно обычное дело. Мы знаем, что разговор лечит, что отношения с терапевтом важны для итогового результата, а эмоции влияют на тело. Это базовые представления, на которых стоит вся современная психотерапия  от классического психоанализа до когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик. Но если отмотать время назад примерно на сто тридцать лет, окажется, что ничего из этого не было ни очевидным, ни даже допустимым в серьёзной медицине. Идею о том, что психика может реально лечить тело, ещё нужно было защищать...
4 недели назад
Знаете, что нас с Марком Твеном объединяет? Он говорил: «Бросить курить самое лёгкое дело на свете. Уж я-то знаю, я делал это тысячу раз». А я все пытаюсь начать регулярно бегать по утрам. И, кажется, начинал уже примерно тысячу раз. Приятно, конечно, чувствовать родство с классиком, хотя повод так себе. В такие моменты тянет себя поругать: нет воли, нет дисциплины, соберись уже. Но чем дольше я работаю с людьми и наблюдаю за собой, тем яснее вижу: у психики есть своя экономика. Если привычка встроена в систему, то она там зачем-то нужна. Что-то компенсирует, от чего-то оберегает или, возможно, решает какую-то задачу. И силой воли через это не перепрыгнуть, система мягко вернёт всё на место. И это не повод отчаиваться, а повод с интересом наблюдать за собой: что там за привычкой стоит, какую задачу она решает, от чего бережёт. Мы привыкли искать неизведанное в новых местах, а сколько его внутри нас?! И поверьте, если решитесь на путешествие внутрь себя, то уже не вернетесь прежними.
1 месяц назад
Когда все достало, но жить как-то надо
Иногда в жизни наступает момент, который в белорусском языке обозначается фразой «Мне ўсё абрыдла». Подобное состояние, когда ты опустошён и не знаешь, чего хочешь, подкрадывается незаметно, но держит крайне крепко. Оно не приходит случайно - это всегда результат длительного процесса. Отчасти тяжесть этого состояния связана с тем, что мы ещё не до конца осознали, что именно с нами произошло. Поэтому может казаться, что прошлое окутано только тьмой и в нём нет ничего хорошего. А когда прошлое выглядит...
1 месяц назад
Почему сотрудники не меняются
На работе часто случается так. Проект начинает дико буксовать и казалось бы, на ровном месте, ведь если спросить любого из участников, каждый вроде бы делает всё, что в его силах: все стараются, все при деле, а результата нет. И часто можно наблюдать картину - руководители начинают закручивать гайки: больше контроля, больше отчётности, все то, что заставляет "нельзя" звучать громче. Как-то на обучении у Александра Сорокоумова я услышал фразу, которая меня с начала сильно удивила: «Люди не ведут себя хорошо, потому что им не разрешают быть плохими»...
743 читали · 1 месяц назад
Инвестиции в отношения: зачем нам нужны другие люди
Иногда люди задают вопрос: «да зачем мне вообще кто-то нужен?» Я слышу в нём не силу, а много боли и переживаний. Такое часто бывает, когда человек вкладывается в других людей и не получает ничего в ответ и в какой-то момент решает, что проще закрыться. Или когда энергии внутри настолько мало, что отдать хоть чуточку равносильно смерти. Сегодня хочу поделиться своими мыслями о процессе, который в психоанализе назвали инвестированием. Фрейд использовал слово Besetzung (катексис) - направление психической энергии на объект, человека или идею...
2 месяца назад
Почему я не радуюсь успеху, возможно Ваши победы предназначены не Вам
Есть один интересный момент, который я замечаю у некоторых людей снова и снова. Человек добивается того, чего так долго хотел - закрывает сложный проект, выигрывает спор или наконец получает признание, но в нём не видно ни радости, ни удовлетворения. Или обратная ситуация - коллега сказал что-то совсем необидное, а у собеседника появляется такой гнев, что глядя со стороны удивляешься, откуда в нём это. Думаю, Вы тоже видели подобное, когда реакция человека явно не соответствует ситуации. В таких случаях можно предположить, что у него есть другие цели, те, что не видны снаружи...
2 месяца назад
Почему мы не можем расстаться, даже после того как ушли
На занятиях по технике психоанализа Лариса Ивановна Фусу сказала одну вещь, которая многих удивила: когда расстаёшься - всегда должно быть немного грустно. Даже если расстаёшься с чем-то плохим. Я долго думал об этом, особенно вспоминая одно своё место работы: то ночные дежурства, то рабочий день с шести утра, то смена без конца и края. Какая тут грусть? Облегчение, наконец-то свобода и всё, первое время после ухода  я думал именно так. Но потом понял, что когда я теперь рассказываю про ту работу, окружающие замечают, что я немного грущу...
2 месяца назад
Неудобная правда о проблемных сотрудниках
Знаете такого? Вечно всем недоволен, конфликтует с коллегами, на совещаниях взрывается. Команда его обходит десятой дорогой, а вы как руководитель думаете: "Ну почему именно в моей компании завёлся такой экземпляр?" И вот тут стоп. Хочу сразу оговориться: есть действительно токсичные люди — те, кто не умеет выстраивать границы, живёт в вечной драме и питается чужой энергией. Но сегодня преимущественно не о них. Сегодня о другом типе сложных сотрудников — тех, кого на работу принимали нормальными, а потом они вдруг стали невыносимыми...
3 месяца назад
Тихая сила семейных традиций
Когда меня спрашивают про отношения в семье, я замечаю, что за этим вопросом редко стоит простое любопытство, иногда слышится усталость, а иногда беспокойство, что можно потерять связь с близким человеком. На мой взгляд, если Вы чувствуете, что есть риск потерять связь с близкими, то я бы начал с простого — с совместных ритуалов и традиций, пусть маленьких, но своих и ни на что не похожих. Нам всем нужно ощущение, что есть что-то надёжное, то на что можно опереться. В детстве, как правило, это обеспечивает мама, причем не обязательно словами, а просто своим присутствием...
3 месяца назад
Почему мы болеем в самый неподходящий момент
Каждый год, как только погода портится, к нам приходит сезон болезней .И вроде витамины пьём горстями, шарф уже до глаз, а толку не так много, как хотелось бы. Причём часто болезнь приходит в самый неподходящий момент: накануне важной сделки, в разгар дедлайна или в первый день каникул. И в какой-то момент перестаёшь винить погоду и начинаешь задаваться вопросом: может, дело не только в вирусах? Британский психоаналитик Дональд Винникотт сорок лет проработал педиатром в Лондоне. Однажды заметил странность:...
1596 читали · 3 месяца назад
Видео