NOTA BENE — опорно-двигательный аппарат

Если говорить точнее, то не "нетипичные", а скорее редко определяемые. Боль в спине может иметь множество причин, и в основном они связаны с позвоночным столбом и суставами. Чаще всего от врача мы слышим диагноз «остеохондроз». Чуть реже — «межпозвоночная грыжа». После вынесения вердикта мы отправляемся на все четыре стороны — как правило, за обезболивающими...

Перелом — это полное или частичное повреждение кости, вызванное внешним воздействием — чаще всего падением или ударом. Риск перелома повышается при постоянных микротравмам, остеопорозе, туберкулезе и раке костей. Как распознать перелом? Перечислим основные признаки перелома: Первая помощь при переломе Переломы могут быть простые и осложненные: например, с кровотечением,...

Как много времени вы проводите за компьютером? Это может быть работа, видеоигры или чтение, но важно, что в любом случае глаза устают, и если в случае с игрушками или литературой время пребывания за монитором можно ограничить, то что делать, если с этим связана ваша работа? Шесть простых упражнений для глаз Могу посоветовать несколько упражнений для глаз, которые дают им передышку и повышают выносливость. Наша основная цель, как вы понимаете, улучшить кровообращение...

В комментариях к одной из статей меня просили написать про седалищный нерв — спешу удовлетворить любопытство подписчиков :) Охватывая большую часть тела — от поясницы до нижней части ноги, — седалищный нерв является самым большим в человеческом организме, и малейшее раздражение в какой-либо его части вызовет боль по всему его участку. Со временем без лечения защемления седалищного нерва чувствительность и подвижность нижних конечностей снижаются. Что такое защемление седалищного нерва? Собственно...

Пяточная шпора, или экзостоз — это выступ на подошвенной стороне пяточной кости, который делает болезненным опору на стопу. Развивается вследствие хронического воспаления подошвенной соединительной ткани (фасции), прочно связывающей пальцы стопы с пяточной костью. Шесть упражнений против пяточной шпоры Наряду с приемом нестероидных противовоспалительных средств, физиотерапией и оперативным вмешательством, лечебная физкультура является неотъемлемым компонентом лечения пяточной шпоры, стимулируя восстановление пораженных тканей...