Мышка-норушка | Свобода от невроза

О том, на каком языке говорит нервная система, и о том, почему «словами делу не поможешь». Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. Сколько раз вы задавали себе этот вопрос? Сколько раз удивлялись, почему вы, успев стать...

О том, как можно обратить полезнейшие занятия себе во вред, и о том, что делать, чтобы этого не произошло. Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. Из перечисленного выше лично я успела перепробовать все – вместе и по...

О том, как можно изменить отношение к тревоге в моменте и взглянуть на нее под другим углом. Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. Мы с вами уже говорили о том, как можно начать «учить» свой мозг иначе воспринимать испытываемые нами телесные симптомы...

О том, что «сломать» нервную систему не так просто, как кажется, и о том, почему, если никакого сбоя нет, мы испытываем симптоматику. Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. В одной из предыдущих статей я пообещала вам,...

О том, как мы любим все усложнять, и о том, что иногда это только мешает. Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. Признавайтесь, сколько раз вы задавали себе этот вопрос, глядя на счастливых, беззаботных окружающих,...