Nordmanfitness

Выпирающий живот - это основная причина, по которой люди хотят похудеть. Думаю, раз вы читаете мою статью вы и сами знаете сколько комплексов вызывает эта проблема. Но как образуется нежеланный живот? У этой проблемы может быть три причины: 1.Нет баланса в питании - кушаем больше, чем тратим 2.Потребление низкокачественных продуктов, к котором относится сахар, фастфуд, конфеты, шоколадки - нет системы в питании 3.Гормональные сбои. У мужчин это выражается в повышении эстрадиола и понижении тестостерона,...

В этом посте мы говорим не о диете на воде и яблоках, на кефире и проч., а о диете - о наборе здоровых продуктов, которыми вы будете наедаться и обеспечивать свой организм энергий, необходимой для того, чтобы вести нормальную активную жизнь.  ⠀  Диету как единственный способ похудения очень часто практикует прекрасная половина нашего общества. Дамы, а давайте честно. Как быстро возвращаются растопленные кефиром лишние кг?  ⠀  Только лишь диета работает не так, как хотелось бы. Замкнутый круг “сбросили-наели” знаком многим...

Любое упражнение без соблюдения правильной техники приводит к микротравмам, которые имеют накопительный эффект и суммируются в серьезные травмы. ⠀ Неправильная техника может обернуться, например, износом связок и суставов, а это сопровождается хроническими болевыми ощущениями, с которыми тренировки как физические нагрузки становятся невозможными. ⠀ Есть риск получить и серьезную травму, которая надолго выведет вас из строя: разрыв связок, грыжа, вывих. ⠀ Если у вас нет необходимых знаний, которые позволят вам тренироваться грамотно и максимально безопасно, то вы новичок...