Nordic

Йога прошла путь от экзотики до утреннего расписания миллионов людей. Сегодня её практикуют более 300 миллионов человек в мире — и это число продолжает расти. Разбираемся, почему так вышло и как начать, если вы ещё не пробовали. Ответ проще, чем кажется. Йога не требует ничего, кроме коврика и желания. Нет соревнований, нет правильного тела, нет минимального уровня подготовки — прийти в первый раз можно в любом возрасте и с любой физической формой. Но главное — она работает на нескольких уровнях одновременно...

Лето в Москве с детьми — это не проблема, которую нужно решать. Это возможность, которую легко упустить, если не знать куда идти. Делимся местами и форматами, которые работают для детей разного возраста — без огромных бюджетов и сложной логистики. Это не кружок и не лагерь в привычном смысле — клуб юных натуралистов, где ребёнок проходит полный цикл от семечка до готового блюда. Посадить, вырастить, собрать, приготовить на кухне, слепить тарелку в гончарной мастерской и отправить остатки в компост...

Мэрил Стрип — трёхкратная обладательница «Оскара», мать четырёх детей, и человек, которому сейчас 76 лет. При этом её энергии и форме завидуют люди вдвое моложе. Разбираемся, что за этим стоит — и нет, это не жёсткая диета. Мэрил Стрип ест всё — только в умеренных количествах. Никаких запрещённых продуктов, никаких подсчётов калорий. Актриса очень рекомендует не расстраиваться, когда съедено лишнее за ужином, а наслаждаться жизнью. Это звучит как банальный совет — пока не сравнишь с тем, как обычно...