Выгорание vs. усталость
Я давно заметил одну вещь: усталость и выгорание, это как простуда и пневмония. С виду похоже, но последствия разные. И если с первой можно справиться чашкой чая и выходным, то со второй потребуется серьезная, а может даже медикаментозная помощь. Особенно сейчас, когда запрос на помощь с выгоранием врывается в топ-5 обращений к психологам. Это не просто модное слово – это реалии времени, и мы все в зоне риска. Итак, как же отличить обычную усталость от эмоционального выгорания? Вот мой личный чек-лист, который я использую сам и рекомендую другим...