Ноет ковчег

Как украсить свою жизнь в провинции? На самом деле задачка не из простых — хипстерских кофеен тут, увы, не предусмотрено. Так что уныло качаюсь в гамаке, осваиваю приставку и прихожу в ужас от репертуара местного кинотеатра. Ну и так как возраст мой докатился до солидных тридцати, да и ментальное здоровье откровенно пошаливает — жизненно важно было озаботиться темой движения и физкультуры. С залами тут напряженка. Да и в любом случае главное в спорте — максимальная его близость к кровати. Поэтому я выбрала Fitstars, занимаюсь с домашнего телека и кайфую. Кроме того в своей гостиной есть возможность заниматься в трусах, а если вы фанат naked йоги, то даже и без 👀 На платформе есть тренировки для опытных атлетов с тягой к самоистязанию и для ленивых пельмешков вроде меня. Само собой есть и топовые опции для пенсионеров по тегу здоровая спина — сможете запросто щеголять красивой осанкой в очередях мфц. Хотим мы того или нет, старые добрые штуки типа хорошо спать, есть кашу и много двигаться стопроцентно работают и делают нашу жизнь лучше. Так что лично я пошла раскатывать коврик и kick depression in the ass. Чего и вам желаю! Давайте оформлять подписку на FitStars и вырабатывать эндорфины вместе. Ну и не забывайте, что по моему промокоду *kocheg* полагается скидка 70% на пожизненный абонемент 💓

Диснейленд для 30-летних Недавно я устраивала себе мини-уикенд/визаран в Бишкек. И там дошла до общественной бани категории люкс. О май гад. Никогда не любила баню, и уж тем более не бывала в общественных. Но в этот раз все факторы сошлись воедино: Моё любимое фрилансерское утро понедельника и полупустые парилки. Лакшери-вайб, растянутый на 4 этажа с джакузи. Уютный халат и антискользящие тапки. Плеск воды, женские голоса и аромат скрабов. Ну в общем, я будто окунулась в гарем с картинок. А самое главное, все вокруг были в одинаковых огромных синих трусах. И от того будто еще более красивые. По мне так, когда все напяливают свои лучшие купальники, первозданная красота сразу куда-то растворяется об веяния трендов и желание выделяться. В бане вместо этого я увидела живые человеческие тела, не похожие друг на друга. Разного возраста и размера. Поколения женщин, разделяющих баню и жизнь друг с другом. С Международным женским днем каждую из нас! Поднимаю бокал за красоту, женскую дружбу и общественные трусы.

Объявляю день лавконтента Что я люблю в этой жизни? Запах стирального порошка Славу КПСС Красивых девчонок Романтические комедии Сосновые леса Когда за окном +19 Трогательные сообщения Влажные десерты Видяшки с племянником Разноцветные носки Обсуждать ютуб и людей Вы и сами знаете, что нужно делать в комментариях ❤️

Все знакомые мне психологи регулярно катаются на горочках "я отвратительный специалист/я сносный специалист", поддерживая себя на самых крутых виражах через супервизии, сообщество коллег или простые обнимашки с близкими. Парадоксальным образом, чем сильнее специалист вовлечен в работу с клиентами и следит за своим профразвитием, тем чаще его шарашит осознанием, что все тлен и его навыков критически не хвататет. Это легко объясняется универсальной схемой: чем больше ваших знаний, тем шире горизонт недостающих компетенций, потребность в узкой специализации и осознание своего несовершенства. Порой это мучительно, порой сверхмучительно. Но это окей, и это та плата, которую мы приносим за возможность развиваться. Компетенций нам будет не хватать всегда. Курсы, обучения, новые методики всегда будут соблазнять, манить и занимать весомую часть бюджета. Но вспоминая свой клиентский опыт, я хочу сказать, что лучшее, что я получала от своих психологов — не методы и не техники. А живые человеческие слова: "Блин, ну это конечно полный трэш, но так бывает, это не стыдно, с тобой все окей, я готова быть с тобой рядом в этой ситуации, мы можем пытаться с этим что-то сделать, и даже если не всегда будет получаться, Я МОГУ И ХОЧУ ИДТИ С ТОБОЙ В ЭТО ДАЛЬШЕ" Так что учебы, сертификаты и нетворкинг — это конечно супер. Но самое главное в нас уже есть. Поэтому никогда не стоит бояться начинающих специалистов. Их уровень вовлеченности, встревоженной озабоченности и добросовестности могут сотворить чудеса.

Желаю каждому в окружении побольше людей, которым нет дела до чужого ИМТ. А если кто-то до сих пор верит, что худоба напрямую связана с крепкими здоровьем — расскажите это онкобольным или тем, кто на фоне стресса стабильно оказывается в кабинете гастроэнтеролога. Дайте людям право выглядеть по-разному. Шесть кубиков — не универсальная ценность. Эстетические вкусы многообразны. 3 часа в неделю — это очень много и каждый сам решает, куда их ценнее потратить. Совершенно точно можно не встречаться с теми, чей XL — не ваша чашка чая. Но если никто из прохожих не пытается вас оседлать, то какое вам, черт возьми, дело до чужих размеров? Напоследок, перефразирую классика: Если хочешь худеть — худи Остальные-то тут причём?