Без драмы Дамы!

Ты, возможно, видишь её каждый день: Женщину, которая «почему-то изменилась». ⠀ Она стала резкой. Слишком прямой. Иногда агрессивной. Или просто... холодной. Ты думаешь: — Что с ней не так? А я тебе скажу: с ней ВСЁ ТАК! Просто в её теле высокий кортизол. И оно теперь живёт в режиме: «выжить любой ценой.» 🔥 Кортизол — гормон тревоги Это не магия и не характер. Это биохимия. Когда кортизол в норме — он помогает организму реагировать на стресс. Когда его слишком много — организм включает защиту...

Иногда кажется, что вы живёте в одной квартире, но в разных часовых поясах. Ты только разошлась к полуночи — планируешь ванну, сериал, флирт… А он уже в пижаме, и его максимум страсти — обнять подушку и очаровательно сопеть. ⠀ Знакомо? Добро пожаловать в «мир несовпадающих биоритмов» 🧠 Наука говорит: вы не лентяи, вы просто разные! В теле каждого из нас встроен биологический будильник. Это и называется хронотип. Существует три главных: ♦️«ЖАВОРОНКИ» — просыпаются рано, бодрые утром, в 21:00 уже...

Мне тогда было 27. Он просто сказал это между делом, когда я заплакала. «Ты опять всё драматизируешь. Ты слишком чувствительная». Я замолчала. И — как это часто бывает — не поверила себе, а ему. Значит, правда что-то не так со мной? С того вечера я начала сомневаться в каждой своей эмоции. Стыдилась слёз, грусти, даже радости — если она была “слишком сильной”. Я начала думать, что для любви надо быть «удобной»: спокойной, ровной, предсказуемой. Я очень старалась. Со временем таких фраз стало больше:...

Ну что, дамы, держитесь — Дэвиду Бекхэму сегодня 50!  А он всё ещё тот самый парень, из-за которого мы в начале нулевых скупали журналы, чтобы повесить постер в шкаф. Да-да, он уже давно муж Виктории, отец четверых детей, но… до сих пор горяч. И не потому что фитнес и модный гардероб. А потому что в нём есть то, чего часто не хватает молодым и слишком самоуверенным — внутренняя зрелость и честность. Как психолог и сексолог, я не могу не обратить внимания на его путь. Ведь измены были. И Виктория пережила не один тяжёлый момент...

Весной обычно все начинают "новую жизнь": кто-то покупает абонемент в спортзал (и надеется туда когда-нибудь дойти), кто-то срочно записывается на курсы личностного роста, а кто-то — внезапно осознаёт, что главная прокачка нужна не телу и не навыкам. А... самооценке. Да-да, той самой штуке, от которой зависит ВСЁ.   И настроение по утрам, и как с тобой разговаривает продавец хлеба, и кого ты выберешь себе в партнёры (спойлер: самоценная девушка мимо токсичных обаяшек пробегает быстрее, чем мимо скидок на платья)...