Найти в Дзене
Эффект первого взгляда: скоростной суд нашего мозга
Мы все знаем это чувство. Несколько секунд в одном помещении с незнакомцем, короткий обмен взглядами, и где-то в глубине сознания уже готов вердикт: «надежный», «высокомерный», «добродушный», «закрытый». Это неуловимое, почти мистическое явление мы называем первым впечатлением. Но за этой «магией» не стоит ничего сверхъестественного. Это одна из самых древних, быстрых и виртуозных операций нашего мозга, и научная психология давно расшифровала ее код. С точки зрения эволюции, механизм первого впечатления — это жизненно важный инструмент выживания...
1 день назад
Пример, как убеждения незаметно для нас «включают» привычные программы мышления.
Девочка, наблюдая, как мать готовила окорок для запекания в духовке, спросила: «Зачем ты обрезаешь оба края ветчины?» «Наверное, потому, что так делала мама», — ответила та. «Но почему она так делала?» — «Не знаю. Давай спросим». Они отправились к бабушке: «Бабушка, когда ты готовила окорок для запекания, то всегда обрезала оба края куска...
2 дня назад
Зачем мы путешествуем?
#выходнойпост Жажда странствий заложена в нас на генетическом уровне. Мы — потомки кочевников, первооткрывателей, авантюристов, в крови которых бурлит жажда новых горизонтов. Но что заставляет нас и сегодня, в эпоху виртуальной реальности и цифровых карт, паковать чемоданы и отправляться в неизведанное? Я решила немного поразмышлять на эту тему. Путешествия — это побег от рутины. От ежедневных забот, надоевшей работы, серости будней. Мы словно перелистываем страницу, начинаем новую главу своей жизни, полную ярких впечатлений и свежих эмоций...
4 дня назад
Работать со «своей» командой – это как танцевать танго: страстно, слаженно, на одном дыхании. Каждый шаг, каждое движение – результат взаимопонимания, доверия и общего стремления к безупречному исполнению. Здесь не боятся смелых идей, ведь их подхватят и доведут до блеска. Здесь не прячут ошибки, ведь их разберут и превратят в ценный опыт. Здесь не работают, а творят, вдохновляя друг друга на новые свершения. Чувство локтя, поддержка, дружеский подкол – атмосфера наполнена энергией созидания и позитива. «Моя» команда – это единомышленники, друзья, готовые идти к общей цели плечом к плечу. И эта синергия приносит не только профессиональные победы, но и глубокое личное удовлетворение. #выходнойпост
4 дня назад
Цифра в паспорте: Психология одного неудобного вопроса
На днях клиентка попросила обсудить ситуацию, которая с ней произошла. Вот кратко: «Одна женщина спросила меня про мой возраст. При этом, мы не знакомы лично, виделись несколько раз. Я не знаю ее имени, она не знает моего. В общем, я ей не ответила конкретно. А что-то типа "не хочу отвечать". Не знаю почему. То ли вопрос был уж чересчур прямой. То ли уже не люблю называть свои цифры». Конечно, это прекрасная ситуация для психологического анализа. Она вскрывает множество глубоких и тонких механизмов нашего социального взаимодействия и самоощущения...
4 дня назад
Когнитивный иммунитет: как защитить сознание в информационную эпоху
Мы живем в эпоху цифрового шторма - вроде бы избитая фраза, я сама уже много раз начинала так свои статьи. Но это реальность, да. Каждую секунду на нас обрушиваются потоки новостей, мнений, рекламных слоганов и вирусных видео. В этом бесконечном шуме наше сознание, привыкшее к более размеренному темпу, становится уязвимой мишенью. Умение противостоять информационно-психологическому давлению — это уже не просто полезный навык, а ключевой элемент ментального здоровья, своего рода когнитивный иммунитет...
5 дней назад
Почему я не могу справиться в одиночку? Ответ психотерапевта
Услышала на днях разговор двух девушек, которые долго обсуждали вопрос лишнего веса, полноты, ожирения. Одна упорно настаивала на том, что всё это – распущенность, можно, мол, легко и просто совладать собой. Научная психология и психиатрия дают на него однозначный и категоричный ответ: расстройство пищевого поведения (РПП) — это серьезное, опасное для жизни психическое заболевание, а не проявление распущенности, слабости воли или каприз. Сравнивать РПП с распущенностью — это все равно что говорить...
6 дней назад
Научный взгляд на "шестое чувство"
А вот вопрос, который затрагивает одну из самых интересных областей современной психологии. Меня, прежде всего, интересует научная психология. Так вот. С точки зрения научной психологии, интуиция — это не мистическая сила или шестое чувство, а реальный, быстрый и неосознаваемый когнитивный процесс. Если говорить просто, интуиция — это способность мозга мгновенно обрабатывать огромные объемы информации (основанной на прошлом опыте) и выдавать готовый результат в виде ощущения, догадки или "внутреннего знания", минуя этап медленного, логического анализа...
6 дней назад
Не Фрейдом единым
Одно из самых распространенных заблуждений, что Зигмунд Фрейд «изобрел» или первым открыл бессознательное. На самом деле, эта идея витала в воздухе веками и имеет глубокие корни в философии, литературе и медицине. Идея о том, что наши мысли и поступки управляются скрытыми силами, стара как мир. Философы размышляли об этом, поэты-романтики воспевали силу интуиции и снов, а врачи-клиницисты сталкивались с этим в своей практике. Заслуга Фрейда не в открытии бессознательного как такового, а в том, что...
6 дней назад
Ароматное настроение
Как запахи управляют нашими эмоциями с точки зрения науки? Связь между запахами и эмоциями — одна из самых fascinantных областей научной психологии. Это не магия и не эзотерика, а четко отлаженный нейробиологический механизм. Если кратко, запахи управляют нашими эмоциями, потому что обонятельная система имеет прямой, «VIP-доступ» к эмоциональному и мемориальному центрам мозга, в обход аналитических отделов. Давайте разберем это подробнее с точки зрения науки. 1. Анатомический «суперхайвей»: прямой путь в лимбическую систему Это ключевая причина, почему запахи так сильны...
2 недели назад
8 попыток представить более "нестандартные" условные рефлексы:
Давайте попробуем копнуть глубже и представить примеры, которые могут быть менее очевидными или демонстрировать более сложные механизмы формирования условных рефлексов. Вот 8 попыток представить более "нестандартные" условные рефлексы: 1. "Эмоциональная" анестезия при звуке определенного типа боли: Например, если человек работает в сфере, где часто сталкивается с определенным типом звука, ассоциирующегося с болью (например, звук работающего стоматологического бора, если он медицинский работник, но не стоматолог)...
2 недели назад
Условные рефлексы: наш личный автопилот для жизни (и не только!).
Давайте представим, что жизнь – это такой большой, немного сумбурный концерт. И чтобы не заблудиться в этом оркестре звуков, действий и реакций, у нас есть наш личный дирижер – условные рефлексы. И знаете что? Без них мы бы, наверное, давно превратились в разрозненные ноты, летающие по ветру. Что такое условный рефлекс? Самый известное исследование на эту тему сделал русский физиолог Иван Павлов. При изучении пищеварения у собак он заметил, что животные начинали выделять слюну не только при виде пищи, но и при виде лаборанта, который приносил пищу...
4 недели назад