Найти в Дзене
Слабость, которая ползёт вверх: как спастись мышцы при синдроме Гийена-Барре и ХВДП
Представьте, что однажды утром вы чувствуете странную слабость в ногах, будто после марафона. На следующий день уже сложно подняться по лестнице. Через неделю не получается встать с кровати, а вскоре слабость охватывает руки и даже мышцы, отвечающие за дыхание. Это не сценарий фильма-катастрофы — это реальность пациентов с острыми и хроническими воспалительными демиелинизирующими полинейропатиями, такими как синдром Гийена-Барре (СГБ) и хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия (ХВДП)...
4 дня назад
Онемели пальцы, повисла кисть, шлепает стопа: как распознать и вылечить туннельный синдром до операции
Представьте электрический провод, проходящий через узкую, тесную трубку. Если трубку сдавить, провод начнет хуже проводить ток. Именно это происходит при туннельной нейропатии — одном из самых частых неврологических заболеваний современности. Нерв оказывается зажатым в своем естественном анатомическом «туннеле» (канале), образованном костями, связками и мышцами. Это не просто временный дискомфорт. Длительная компрессия ведет к демиелинизации (повреждению изоляции нерва), а затем и к дегенерации самих нервных волокон...
5 дней назад
Спорт без ограничений: физическая активность и реабилитация людей с ограниченными возможностями
Многие люди с инвалидностью и ОВЗ хотят быть активными, но упираются в одни и те же барьеры – страх навредить себе, непонимание «что можно», отсутствие доступных залов и тренеров, а также банальная нехватка понятного плана: какие упражнения делать дома, какие виды спорта подходят, где найти адаптированные тренажёры и как прогрессировать без боли и перегрузки. В этой статье мы разберём, как устроена физическая реабилитация инвалидов через адаптивный спорт и фитнес, какие тренировки и упражнения для...
5 дней назад
Кардиореабилитация после операции на сердце: когда можно возвращаться к обычной жизни?
После операции на сердце хочется одного – чтобы “скорее прошло” и жизнь вернулась в привычный ритм. Но на практике первые недели часто приносят тревожные вопросы: нормальна ли эта слабость, почему быстро устаю, можно ли подниматься по лестнице, когда садиться за руль, не опасны ли боли в груди или тянущие ощущения в зоне шва. Добавьте сюда страх повторного приступа, путаницу в лекарствах и советы из интернета – и реабилитация после операции на сердце начинает казаться сложнее самой операции. В данной...
6 дней назад
Выпячивание живота после родов или с возрастом: почему нельзя качать пресс и что делать перед физкультурой
Выпуклый, выпирающий живот, который не уходит ни диетами, ни скручиваниями, а часто становится еще заметнее после тренировок. Ощущение «мягкой кишки» посередине живота при кашле или натуживании. Это — не просто лишний жир. С высокой вероятностью это диастаз прямых мышц живота 2-3 степени — расхождение правой и левой половин прямой мышцы живота в результате растяжения и истончения белой линии (сухожильной перемычки между ними). Почему это опасно и почему «пресс» делает хуже: Ключевая ошибка: Лечить проблему «разошедшихся мышц» попытками накачать именно эти мышцы...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала