Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Операция на колене: как подготовиться и быстро вернуть подвижность после замены сустава

Вы решились. После месяцев или даже лет боли, хромоты, ограничений и бессонных ночей вы приняли решение — замена коленного сустава. Операция назначена, и вы надеетесь, что она решит все проблемы. Вы правы: тотальное эндопротезирование коленного сустава (ТКС, или TKR — total knee replacement) — это высокоэффективное вмешательство, которое в 90-95% случаев избавляет от боли и возвращает подвижность. Но есть одно «но»: сама операция длится 1–2 часа, а восстановление после неё занимает до года. И 80%...

1 день назад
 • Вы подписаны

Постоянно бегаю в туалет и не могу удержать мочу при нагрузке: что реально помогает

Вы кашлянули, чихнули, рассмеялись — и почувствовали, что бельё стало влажным. Но в другие моменты вас беспокоят внезапные, сильные позывы в туалет, которые невозможно терпеть. Вы не понимаете, что именно провоцирует подтекание, и страх «не успеть» или «не сдержать» становится вашим постоянным спутником. Знакомая картина? Это смешанное недержание мочи (СНМ) — состояние, при котором сочетаются два типа недержания: стрессовое (подтекание при физической нагрузке) и ургентное (внезапные, неконтролируемые позывы)...

2 дня назад
 • Вы подписаны

После болезни никак не приду в себя: одышка, усталость и туман в голове — как вернуть бодрость

Вы переболели COVID-19. Температура спала, тест отрицательный, кажется, всё позади. Но каждый день вы чувствуете себя разбитой. Подняться по лестнице на второй этаж — уже подвиг. Вы ловите воздух ртом, ноги тяжелеют, а мысли путаются. Раньше вы могли работать, гулять, заниматься делами, не задумываясь. Теперь даже душ — испытание. Знакомая картина? Это постковидный синдром — состояние, которое развивается у 10–20% переболевших, независимо от тяжести острой фазы инфекции. Одышка, мышечная слабость,...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Одышка и хронический кашель: как облегчить дыхание и вернуть свободу движений

Вы поднимаетесь по лестнице на второй этаж и останавливаетесь перевести дыхание. Раньше вы могли пройти несколько километров без одышки, а теперь даже разговор по телефону заставляет вас ловить воздух. Кашель не проходит месяцами, а по утрам вы откашливаете мокроту, которая будто «забивает» лёгкие. Знакомая картина? Это хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) — прогрессирующее заболевание, при котором воздух не может свободно проходить по дыхательным путям из-за их сужения и повреждения лёгочной ткани...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Постоянное напряжение в мышцах и непроизвольные спазмы: реальные методы лечения

Спастичность — это двигательное нарушение, характеризующееся скоростно-зависимым повышением мышечного тонуса и усилением сухожильных рефлексов. Она является частью синдрома поражения верхнего мотонейрона и возникает из-за гипервозбудимости рецепторов растяжения в мышцах. Простыми словами: при спастичности мышцы находятся в постоянном, чрезмерном напряжении, которое усиливается при попытке их растянуть. Это не просто «мышца напряглась» — это результат повреждения центральных тормозных механизмов в головном или спинном мозге...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент