Найти в Дзене
Миопатия: причины, виды, симптомы и современные методы лечения
Миопатия — это группа нервно-мышечных заболеваний, характеризующихся первичным поражением мышечных волокон. Эти нарушения приводят к прогрессирующей мышечной слабости, атрофии и в некоторых случаях — к инвалидизации. Термин "миопатия" происходит от греческих слов "myo" (мышца) и "pathos" (страдание). Первые описания мышечных дистрофий появились еще в XIX веке, но только в последние десятилетия ученые смогли раскрыть молекулярные механизмы многих форм миопатий. Сегодня известно более 100 различных типов этих заболеваний, каждый из которых требует особого подхода к диагностике и лечению...
13 часов назад
Синдром Рейно: причины, симптомы и методы борьбы
Синдром Рейно — это состояние, при котором нарушается кровоснабжение мелких сосудов, обычно в пальцах рук и ног, реже — в носу, ушах и губах. Приступы провоцируются холодом или стрессом и сопровождаются изменением цвета кожи: она сначала бледнеет, затем синеет и краснеет. Этот феномен впервые описал французский врач Морис Рейно в 1862 году. Сегодня известно, что синдром может быть как самостоятельным заболеванием (первичная форма, или болезнь Рейно), так и симптомом других патологий (вторичный синдром Рейно)...
21 час назад
Облегчение симптомов фибромиалгии: комплексный подход
Фибромиалгия — хроническое заболевание, характеризующееся распространенной мышечно-скелетной болью, повышенной утомляемостью и множеством сопутствующих симптомов. Хотя причина заболевания остается неизвестной, современные методы лечения позволяют значительно улучшить качество жизни пациентов. В этой статье рассмотрим наиболее эффективные способы облегчения симптомов фибромиалгии. Прежде чем перейти к методам облегчения состояния, важно понимать ключевые проявления болезни: Важно! НПВС (ибупрофен, диклофенак) при фибромиалгии малоэффективны...
1 день назад
Неврологические расстройства: виды, лечение и профилактика
Неврологические расстройства — это заболевания центральной и периферической нервной системы, которые могут серьезно влиять на двигательные функции, когнитивные способности и общее качество жизни. В этой статье разберем основные виды расстройств, методы лечения, профилактику и отдельно остановимся на роли EMS-тренировок в укреплении нервной системы. Хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся дегенерацией нейронов коры головного мозга и гиппокампа. Основные симптомы: Механизм развития: накопление бета-амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков из тау-белка в мозговой ткани...
1 день назад
Как укрепить мышцы-стабилизаторы спины: эффективные методы и упражнения
Мышцы-стабилизаторы спины играют ключевую роль в поддержании правильной осанки, защите позвоночника от травм и обеспечении стабильности при движениях. Слабые стабилизирующие мышцы часто становятся причиной болей в спине, нарушений осанки и повышенного риска травм. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы укрепления этих важных мышечных групп. 1.1. Планка 1.2. "Птица-собака" 1.3. Ягодичный мостик 2.1. Работа с фитболом 2.2. TRX-тренировки 2.3. Работа с резиновыми лентами 3.1. Становая тяга (технически правильная) 3...
2 дня назад
Восстановление после инсульта
Инсульт остается одной из ведущих причин инвалидизации взрослого населения. Современные подходы к реабилитации включают различные методы, среди которых особое место занимает электростимуляция мышц (ЭМС). Этот метод доказал свою эффективность в восстановлении двигательных функций у пациентов после инсульта. После перенесенного инсульта в организме запускаются сложные процессы восстановления: Эти процессы требуют комплексного подхода, где ЭМС играет важную роль. ЭМС помогает: Методика: При спастических...
3 дня назад
Поддержание мышечной массы у кардиологических пациентов: возможности нейромышечной электростимуляции
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – одна из ведущих причин снижения качества жизни и физической активности пациентов. Ограниченная подвижность, недостаточная толерантность к нагрузкам и вынужденная гиподинамия часто приводят к потере мышечной массы (саркопении) и общей детренированности. В таких условиях классические физические упражнения могут быть недоступны или противопоказаны. Электростимуляция мышц (EMS) – современный метод, позволяющий поддерживать и восстанавливать мышечную функцию без значительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему...
3 дня назад
Радикулит: причины, лечение и профилактика
Радикулит – это заболевание периферической нервной системы, при котором происходит воспаление или компрессия корешков спинномозговых нервов. Основным симптомом является острая боль, локализующаяся в пораженном отделе позвоночника и часто иррадиирующая в конечности. Наиболее частой причиной радикулита выступают дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, такие как остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Заболевание может протекать в острой или хронической форме, значительно ограничивая подвижность и снижая качество жизни...
3 дня назад
Геронтологический фитнес: что это, почему популярен и кому подходит?
С возрастом физическая активность становится не просто способом поддержания формы, а важным элементом здоровья и долголетия. Геронтологический фитнес — это направление, разработанное специально для людей старшего возраста, помогающее сохранять подвижность, силу и качество жизни. Это комплекс упражнений, адаптированных под возрастные изменения организма. Основные задачи: Программы строятся с учетом возможных ограничений (артрит,...
5 дней назад
Уход за кожей после 30: полное руководство по сохранению молодости
После 30 лет в коже начинаются важные изменения, требующие пересмотра уходовой рутины. Давайте детально разберём каждый аспект правильного ухода, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи надолго. Решение: Двойное очищение, pH-нейтральные средства, кислотные пилинги вместо скрабов Решение: SPF 30-50 круглый год, 1/4 чайной ложки на лицо, обновление каждые 2-3 часа Решение: Разделять по времени (утро/вечер), начинать с низких концентраций Решение: Многослойное увлажнение, адаптация ухода к сезону,...
6 дней назад
Реабилитация после ампутации: как восстановиться и вернуться к активной жизни
Ампутация — это серьезное испытание, которое меняет жизнь человека. Но важно понимать: потеря конечности не означает потерю возможности жить полноценно. Современная медицина, технологии и грамотная реабилитация позволяют вернуться к работе, спорту и повседневным делам. Ключ к успешному восстановлению — комплексный подход: ✔ Психологическая поддержка — принятие нового состояния. ✔ Подготовка к протезированию — укрепление мышц и адаптация культи. ✔ Борьба с фантомными болями — методы облегчения дискомфорта...
115 читали · 6 дней назад
Как убрать второй подбородок: комплексное руководство с доказанными методами
Второй подбородок - это не просто косметический дефект, а сложная анатомическая особенность, связанная с ослаблением мышечного каркаса шеи, изменением распределения подкожно-жировой клетчатки и возрастным снижением эластичности кожи. Согласно исследованиям в области пластической хирургии, после 35 лет у 60% людей наблюдается ослабление платизмы - широкой поверхностной мышцы шеи, что является основной причиной появления этого эстетического недостатка. Современные методы коррекции можно разделить на...
565 читали · 1 неделю назад