Найти в Дзене
Как снять железную броню, которую ты носишь каждый день?
Ты когда-нибудь задумывалась, что терапия — это не только про «работу над собой», но и про то, чтобы наконец-то перестать работать? В мире, где от тебя ожидают, что ты: • будешь справляться со всем самостоятельно • не покажешь слабость • всегда будешь в порядке • будешь заботиться о других, даже забывая о себе …терапия становится местом, где можно положить всё это в сторону. Тебе не нужно собираться, чтобы прийти. Ты можешь прийти такой, какая есть: • уставшая • раздражённая • заплаканная • молчаливая...
3 месяца назад
Усталость, лень или выгорание? Как отличить одно от другого и помочь себе снова начать жить.
«Я делаю всё правильно, но радости от этого нет» Вы живёте: - заботитесь о близких, - выполняете свои роли, - встаёте по утрам, - делаете то, что "надо". Но внутри — тишина. Не грусть. Не слёзы. Просто… ничего не хочется. Даже то, что раньше радовало — чашка кофе у окна, книга, прогулка — теперь кажется пустым. Вы понимаете: «У меня же всё в порядке… Почему мне так тяжело?» ⛔ Стоп. Если радость ушла — это не про вашу "неблагодарность". Это про то, что ресурсы на нуле. Вы не ленивая. Вы не "плохая"...
3 месяца назад
Сил нет, и это не ваша вина - разбор от психолога.
Почему осень застаёт нас без ресурсов — и что на самом деле происходит внутри? Листья едва начинают желтеть, а внутри — уже пустота. Не мотивация, не планы, а ощущение: «Я не могу. Даже просто жить — как будто нужно напрячься». Все вокруг запускают курсы, проекты, привычки. А вы чувствуете — нет. Ни сил, ни желания. И это не лень. Это накопленное истощение, которое больше не маскируется. Почему так? Почему ничего не хочется, даже того, что раньше радовало? Потому что: 🔸 Физически вы устали — возможно, авитаминоз, нехватка света, короткий световой день...
3 месяца назад
Зачем нужен психолог если есть таблетки?
Почему медикаментозная терапия — это не конец пути, а начало? Часто слышу: «Ну ладно, нервы сдали — пропью курс, отдохну, сделаю выводы… и всё будет по-другому». И мне есть что сказать на эту тему, исходя из своего 5-летнего опыта работы и личной истории. Да, медикаменты могут спасти. Они помогают стабилизировать нервную систему, снизить тревожность, вернуть сон, способность дышать полной грудью. Без этого порой невозможно даже начать работать над собой. Но важно понимать: Таблетки лечат симптомы...
3 месяца назад
НАЧНИ ЗДЕСЬ ❤️ Пост-знакомство и приглашение к совместной работе.
Привет! 👋 Меня зовут Ирина. Я психолог, терапевт ТВУ, коуч Радикальной жизни (метод Radical Forgiveness), проводник трансформационной игры Сатори и мама. Моя миссия: Помогать женщинам снять груз обид, освободиться от вины, восстановить эмоциональное равновесие и жизненные силы. Честно. Глубоко. С опорой на психологию, практические методы и духовность. Если вы хотите получать такие же РЕЗУЛЬТАТЫ как у меня и моих доверительниц: 🔸 повышение качества жизни и навыки управления своим состоянием 🔸...
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала