Ирина Громова | Женский психолог | Духовность | Эзотерика | Женские практики

Почему стратегия "поболело и прошло" не работает? Обесценивание себя начинается с очень маленьких вещей. Тут не заметила. Там пропустила. Здесь решила, что все придумала и это не так уж и важно. А потом становится страшно... Страшно посмотреть в себя, страшно заметить, страшно признать, что кажется, что-то не так. Поэтому для многих, тактика "поболело и прошло" - стратегия всей жизни. Так не работает. Насколько больно должно стать, чтобы вы себя заметили? Дали место своим состояниям и признали, наконец, что вы тоже важны. Ваша душа кричит вам через других людей, через повторяющиеся события, странные совпадения, болезни тела. Пытается достучаться, отчаянно старается сделать так, чтобы вы ее услышали. Поболело раз - забили и забыли. Потом снова повторяется та же ситуация - но болит уже сильнее и забить сложнее. Потом еще и еще раз, до тех пор, пока вы не развернетесь к себе и не начнете разбираться с проблемой. Такие ситуации очень хорошо видно, если посмотреть на свою жизнь немножко со стороны. Например, на отношения с партнером, через эту сферу можно очень четко проследить повторяющиеся ситуации. Раз обесценили, два изменили, три заставили доказывать вашу ценность и заслуживать любовь. И это будет повторяться из раза в раз, пока вы не развернетесь. Не посмотрите в себя и не начнете потихонечку, маленькими шагами, возвращать себя себе. Любить себя. Поддерживать. И никогда больше не предавать. #любовьксебе #женскийпсихолог #саморазвитие #женскиепрактики

Стадии принятия изменения и Главная ловушка ума, в которую сейчас можно попасть. Мне пишут - Ира, я так себя ругаю, хочу медитировать на мир и быть в принятии, но проваливаюсь в ненависть и готова проклинать всех. Это - нормально. У любых изменений, у любого травмирующего (и не только) события, есть свои стадии и основная задача сейчас - дать себе разрешение на любой из этих пунктов. Потому что только честно проживая можно адаптироваться Стадии изменений: Шок (бесчувствие, вакуум) Борьба (агрессия) Переговоры (надежды) Депрессия, Капсулирование Принятие новой реальности. У помогающих специалистов и людей, называющих себя осознанными, есть опасность попасть в следующую ловушку - попытаться проскочить "неприятные" стадии и сделать вид, что Уже наступило принятие и любовь. Сразу же. Потому что должны. Потому что "ты ж психолог". Позиция профессионала правда помогает справиться с изменениями и дает небольшую передышку, но важно помнить, что это всего лишь передышка и для помощи другим людям нужно себе тоже помочь. Сначала себе. Духовный самообход, хоть и дарит облегчение, но ненадолго. Потому что это маска и держать её будет все сложнее, энергозатратнее и разрушительнее. (а еще может вылезти вина за то, что никак не принимается, только матерится) Невозможно прийти к любви, не прожив предыдущие стадии. Отнеситесь к этому внимательно. К себе - бережно. И пишите. Я рядом.

Внешние опоры потеряны и многие сейчас чувствуют страх, одиночество, покинутость и тревогу. Это абсолютно нормально в текущих обстоятельствах. Главное не залипать в этих состояниях и возвращаться к той опоре, которая всегда была и есть. В клетках. В генах. Внутри нас. Я предлагаю вам сделать небольшую практику, которая поможет моментально успокоиться, освободиться от тревоги и вернуться в ресурсное состояние. Для начала, просто представьте сколько людей прожило свои жизни для того, чтобы вы родились на этот свет. Вы - лучшее творение своего рода, совокупность всех талантов и сила всех этих людей - внутри вас. Стандартная формула определения числа предков по поколениям: 2 - число родителей у человека (отец и мать). А затем возведение 2 в степени - это уже число по поколениям. 2 в первой степени = 2 человека (отец и мать) 2 во второй степени = 4 человека ( деды,бабки) 2 в третьей = 8 человек (прабабки, прадеды ) 2 в четвертой= 16 человек (прапрабабки, прапрадеды ) 2 в двадцатой = 1048576 человек нужно было чтобы мы с вами родились (без братьев, сестер, боковых веток) И так далее... Это - крылья, у нас за спиной. Ниточки, соединяющие нас с окружающим миром, которым не мешают границы и информационные искажения. От сердца к сердцу. Вернитесь к истокам. Если страшно. Если больно. Положите руку себе на грудь, закройте глаза и представьте их у себя за спиной. Они рядом, всегда. Ощутите как все они продолжаются через вас, ваших детей, как они молятся о вашем благополучии и защищают ва

3, 5, 9, 40, 365 дней Циклы проживания горя. Я пишу об этом, чтобы напомнить о том, что для всего есть свое время и главное сейчас - себе его дать. С открытыми глазами. Сегодня 9 день, но если пропустили предыдущие и чувствуете, что застряли - перепроживите. 3 дня - любые состояния, проживаемые честно. Здесь можно делать только практики, помогающие выгружать и легче пропускать состояния, которые есть. Могут быть проблемы с питанием - это окей, так бывает. 5 дней - тоже самое, но важно хотя бы пить бульоны. Без телефона. Просто отложите его, соберите внимание и не переключайтесь в избегание, наоборот, дайте себе максимальную поддержку. 9 дней - через Нехочу, добавлять телесные практики, хотя бы растяжку, прогулку или зарядку. Может захотеться раньше (значит готовы раньше), но на этом этапе - обязательно. Любые трансформационные техники здесь не зайдут. Только помощь в проживании и снятие острых состояний. Не бегите впереди паровоза. После 40 - можно смотреть в сторону терапии. 365 дней требуется чтобы прожить все сезоны в новой реальности и адаптироваться к ней. Горе сейчас у всех. Травма - у всех. Все, что мы когда-то прочитали, услышали, увидели - наше тело примерило на себя. Так работают зеркальные нейроны. Добавьте к этому травму свидетеля, как минимум. Поэтому я призываю вас не замирать, проживать и дать себе время.