Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
10 часов назад
 • Вы подписаны

Я всё понимаю

Почему тогда не могу принять решение?» 🧠 Возможно, вам не нужен ещё один аргумент. Иногда решение не принимается не потому, что не хватает информации, а потому, что хочется найти вариант, в котором ничего не придётся потерять. Но у ожидания тоже есть цена. Просто она списывается незаметно: временем, силами, упущенными возможностями и фоновым напряжением. В новой статье разбираю, почему даже умные и рациональные люди могут месяцами ходить вокруг одного решения. И делюсь конкретным протоколом, который помогает выйти из бесконечных размышлений и перейти к следующему шагу...

13 часов назад
 • Вы подписаны

Почему практики становятся ещё одной обязанностью

Сначала всё выглядит хорошо. Ты покупаешь обучение, сохраняешь практику, открываешь тетрадь, обещаешь себе: "Вот теперь я буду делать это регулярно". Из заботы. Потому что хочется больше ясности, спокойствия, фокуса, ощущения, что ты не просто тушишь день за днём. Первые два раза получается. Потом ребёнок заболел. Или клиент написал вечером. Или ты легла поздно, проснулась разбитой, день пошёл не по плану. Практика переехала на завтра. Потом ещё на завтра. И вот проходит неделя. Ты видишь вкладку с уроком, чат, трекер или коврик...

1 день назад
 • Вы подписаны

Не могу принять решение: почему выбор застревает и что делать

Воскресенье, девять вечера. «Не могу принять решение, что делать?» На экране таблица с двумя колонками. В одной - остаться. В другой - уйти. Вы добавляете ещё один пункт, меняете ему вес, перечитываете переписку с подругой. На несколько минут кажется: вот сейчас всё станет ясно. Но утром вы снова идёте на прежнюю работу, открываете прежний проект или откладываете прежний разговор. Самое неприятное здесь даже не само решение. Неприятно смотреть на себя и думать: «Я же всё понимаю. Почему тогда не...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Сегодня мне хочется поговорить о том, что сейчас чувствуют многие

🧠 Я вижу это у клиентов, коллег, людей вокруг и замечаю в себе. Мы стали гораздо чувствительнее ко всему. К новостям. К словам других людей. К собственным мыслям. К любым изменениям. Наша нервная система уже несколько лет живёт в условиях высокой неопределённости. Когда долго не хватает предсказуемости, мозг начинает внимательнее сканировать окружающий мир в поисках потенциальных угроз. Он снижает порог чувствительности, чтобы раньше заметить опасность. Поэтому сегодня нас может задевать то, на что несколько лет назад мы бы даже не обратили внимания. Мы вообще устроены так, что постоянно синхронизируемся с окружающими людьми...

3 недели назад
 • Вы подписаны

В продолжение темы осознанности

🧠⬆️ Само слово уже у многих вызывает раздражение 😡 Потому что его часто подают так, будто осознанность - это для людей, у которых есть свободное утро, коврик, дневник благодарности и жизнь без настоящих проблем. А мы с вами уже разобрали, что настоящая осознанность - это вернуться в то, что происходит здесь и сейчас: ✅ к фактам ✅ телу ✅ эмоциям ✅ мыслям ✅ выбору Это момент, в котором ты успеваешь заметить, что с тобой происходит, ДО того как тебя уже понесло. Осознанность нужна не для того, чтобы стать спокойной и просветлённой. А чтобы между «меня задело» и «я уже отреагировала» появился зазор...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Почему план не работает, даже если вы все расписали

Бывает так: вечером вы все расписали. Завтра точно начнется иначе. Утром зарядка, потом важный проект, потом созвон, потом документы, вечером практика, сон без телефона и ощущение "я наконец собрана". А потом наступает завтра. Ребенок просыпается в плохом настроении. Клиент пишет раньше времени. В чате прилетает срочное. Одна задача вместо сорока минут занимает два часа. После звонка хочется просто посидеть и прийти в себя. К вечеру план выглядит как доказательство провала. "Я опять не справилась"...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент