Наталья Искорцева | краткосрочный психолог

Давайте на чистоту - советы "как победить выгорание" не работают. Ну, да, становится легче на какое-то время, а потом - наша песня хороша, начинай сначала. А все почему? Давайте посмотрим, что люди называют выгоранием. Работа не работается, заполнить табличку в экселе занимает трое суток вместо 2-х часов. Ты открываешь компьютер и тупишь в трекер задач, поел, поспал, сделал еще что угодно, кроме работы. Энергии нет, люди вокруг кажутся умнее, достойнее, а в голове мысли "как только меня еще держат...

Ты работаешь на двух работах, а потом учишься по ночам, соревнуешься с теми, кто спит меньше тебя, потому что ты - "тупая некомпетентная курица, и кому ты вообще такая нужна" (с) (прямо сейчас вспомнила, кто тебе это или что-то подобное говорил в детстве?) На работе ты убиваешься вусмерть. Ненавидишь своего начальника, но хочешь как будто удочериться к нему, завидуешь коллегам. И от получаемых денег не так уж радостно. Да и тебе некогда их тратить. Ещё одна учеба, ещё одни курсы, ещё одна вышка, магистратура, аспирантура - ни-че-го из этого не делает тебя умнее, успешнее и счастливее...

Ему 35+, рост чуть больше 180см, широкие крепкие плечи. Огромными ладонями закрывает лицо, чтобы я не видела его слез. Но я слышу. Плач маленького ребенка. Молчу. Понимаю, что ему нужно выплакать то, что долго держал в себе. - Можно. Тебе можно плакать.... .. говорю я, когда понимаю, что он приходит в себя и хочет остановить этот поток. И слезы с новой силой вырываются наружу. Теперь уже громче, потому что легально можно делать то, что само по себе происходит, и что долго запрещали. Он все еще пытается поднять голову выше, чтобы остановиться. - Опусти подбородок вниз.... .. подчиняется...

Вам в детстве удаляли аденоиды? Мне - да, еще и миндалину подрезали. И кто бы мог подумать, что это оказало огромное влияние на мою жизнь. Было время, когда я обнаружила, что потуги вырваться из рук врачей, которые держат тебя словно связанную по рукам и ногам, в точности соответствуют потугам в развитии частной практики - когда стремишься куда-то, но снова , как связанная, остаешься на месте. Точно так же, на примере своих клиентов вижу, как буквально останавливается карьера, случаются внезапные увольнения из серии "ты нам больше не нужен", воспринимаемые как предательство. Как тогда,...