Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад

Советы "как победить выгорание" не работают

Давайте на чистоту - советы "как победить выгорание" не работают. Ну, да, становится легче на какое-то время, а потом - наша песня хороша, начинай сначала. А все почему? Давайте посмотрим, что люди называют выгоранием. Работа не работается, заполнить табличку в экселе занимает трое суток вместо 2-х часов. Ты открываешь компьютер и тупишь в трекер задач, поел, поспал, сделал еще что угодно, кроме работы. Энергии нет, люди вокруг кажутся умнее, достойнее, а в голове мысли "как только меня еще держат...

3 года назад

Ты все еще участвуешь в марафоне по самоуничтожению?

Ты работаешь на двух работах, а потом учишься по ночам, соревнуешься с теми, кто спит меньше тебя, потому что ты - "тупая некомпетентная курица, и кому ты вообще такая нужна" (с) (прямо сейчас вспомнила, кто тебе это или что-то подобное говорил в детстве?) На работе ты убиваешься вусмерть. Ненавидишь своего начальника, но хочешь как будто удочериться к нему, завидуешь коллегам. И от получаемых денег не так уж радостно. Да и тебе некогда их тратить. Ещё одна учеба, ещё одни курсы, ещё одна вышка, магистратура, аспирантура - ни-че-го из этого не делает тебя умнее, успешнее и счастливее...

3 года назад

Можно. Тебе можно плакать...

Ему 35+, рост чуть больше 180см, широкие крепкие плечи. Огромными ладонями закрывает лицо, чтобы я не видела его слез. Но я слышу. Плач маленького ребенка. Молчу. Понимаю, что ему нужно выплакать то, что долго держал в себе. - Можно. Тебе можно плакать.... .. говорю я, когда понимаю, что он приходит в себя и хочет остановить этот поток. И слезы с новой силой вырываются наружу. Теперь уже громче, потому что легально можно делать то, что само по себе происходит, и что долго запрещали. Он все еще пытается поднять голову выше, чтобы остановиться. - Опусти подбородок вниз.... .. подчиняется...

3 года назад

Как удаление аденоидов в детстве влияет на остановку в развитии карьеры

Вам в детстве удаляли аденоиды? Мне - да, еще и миндалину подрезали. И кто бы мог подумать, что это оказало огромное влияние на мою жизнь. Было время, когда я обнаружила, что потуги вырваться из рук врачей, которые держат тебя словно связанную по рукам и ногам, в точности соответствуют потугам в развитии частной практики - когда стремишься куда-то, но снова , как связанная, остаешься на месте. Точно так же, на примере своих клиентов вижу, как буквально останавливается карьера, случаются внезапные увольнения из серии "ты нам больше не нужен", воспринимаемые как предательство. Как тогда,...

3 года назад

Как поменять работу, съехать от мамы и начать уважать себя

3 года назад

Люди очень сильно истощены эмоционально. В Беларуси это стало заметным уже в 2020-м году. А последние 2 года насыпали еще событий сверху. В таких обстоятельствах сложно ожидать от сотрудников драйва, энергии и трудового вдохновения. Но и профессиональным выгоранием это назвать сложно, потому что на фоне этого эмоционального состояния люди все же говорят, что работать нравится, задачи интересные. Так что же происходит? Потеря работы, места жительства, прежнего образа жизни, как и любая другая потеря, сопровождаются на уровне психики процессом горевания. Более того - они могут выступать триггерами "замороженного горя" - потери родителей, разводов, измен и даже непрожитой смерти любимой собаки в детстве. Из-за этого у многих наслоение нескольких процессов горевания, что сильно истощает. В четверг 11 мая с 19:00 до 21:00 пройдет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар на тему "ЧТО СО МНОЙ: ВЫГОРАНИЕ ИЛИ ГОРЕВАНИЕ?" Что вы узнаете на вебинаре: ✅ как отличить горевание от выгорания ✅ что характерно для "острого" горя ✅ что характерно для "замороженного" горя ✅ какие жизненные истории могут спровоцировать возвращение "замороженного" горя ✅ как себе помочь Кому будет полезен вебинар: 👉🏻 тем, кто подозревает у себя выгорание, чтобы понимать, что с вами происходит 👉🏻 #hr-ам, менеджерам и собственникам бизнеса, чтобы лучше понимать своих сотрудников 👉🏻помогающим специалистам (коучам, менторам, карьерным консультантам и др.), чтобы диагностировать горевание у клиента и не мучить его и себя. 🎯 Вебинар ведет Наталья Искорцева, краткосрочный психолог, травматерапевт. Чтобы попасть на вебинар, перейдите по ссылке в группу ТГ: t.me/...2iy - там будет вся актуальная информация, ссылка на доступ к вебинару и запись встречи.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент