Найти тему
Закреплено автором
Нино Синьковская | бизнес и лайф коуч
Мои услуги, условия и прайс Личная работа: 1️⃣ Разовая коуч-сессия: длительность 1,5 часа, стоимость 12’000₽ 2️⃣ Пакет из 5 сессий: карьерные и личные запросы - длительность каждой сессии 40-60 минут, стоимость 50’000₽ 3️⃣ Интенсив по синдрому самозванца: длительность 1,5 - 2 часа, стоимость 17’000₽ Групповая работа: 1️⃣ Пакет из 5 сессий: 2-3 сессии в неделю, по 2 часа, стоимость 10’000₽. Следующий поток стартует в сентябре 2️⃣ Интенсив по синдрому самозванца: длительность 2,5-3 часа, стоимость 7’000₽. Следующий поток стартует в сентябре Список запросов, с которыми я работаю в фото. Хочу отметить, что часто клиенты приходят без четко сформулированного запроса и это нормально - помочь сформулировать запроса - моя работа. У меня есть несколько важных правил: • я работаю от 5 сессий, тк меньше - пустая трата времени и денег. • провожу разовые сессии только для тех, с кем уже работала. • перед работой обязательно прошу записаться на бесплатную ознакомительную сессию, чтобы подробнее обсудить запрос и быть уверенной, что смогу помочь. Записаться на ознакомительную можно тут , также можно написать мне в личку • я работаю по 50% предоплате Более подробная информация о том, что входит в пакет моих услуг есть на моем сайте
7 месяцев назад
Как перестать тревожиться, когда находишься в подвешенном состоянии
⬆️ Очень классный вопрос! Давайте расскажу, как помочь себе в ситуации, когда мы вынуждены ждать чего-то неопределённое количество времени. Это история про подвешенное состояние - одно из самых ресурснозатратных для нашего мозга. Отсутствие определенности высасывает кучу энергии и, как правило, повышает тревожность. У меня сейчас очень похожая ситуация - мы с семьей уже год как должны уехать из Румынии, но наш отъезд постоянно откладывается. Чтобы помочь себе справиться с неопределенностью, я применяю на практике знания о себе и своем мозге: 1️⃣ План...
1 неделю назад
Быть себе другом – что это значит на деле?
В жизни и работе я придерживаюсь одной философии: чтобы быть по-настоящему успешным и счастливым, необходимо стать себе лучшим другом. Это означает две вещи: хорошо себя знать — свои ценности, потребности, сильные и слабые стороны и т.д., и — самое главное — уметь использовать эти знания, чтобы делать свою жизнь лучше. Расскажу на своём примере: Я знаю, что по натуре нетерпелива. Я ненавижу ждать. Особенно, когда есть договорённость о точном времени встречи. Раньше, когда мне приходилось ждать...
1 неделю назад
Что тормозит даже самых целеустремлённых людей?
В коучинг приходят люди, которые хотят улучшить свою жизнь: вырасти в карьере или бизнесе, прокачать управленческие навыки, повысить эффективность, открыть своё дело, развить личный бренд и так далее. Многие из них жалуются на то, что не могут перейти от слов к действиям: «вроде понимаю, что надо, а собраться и начать не могу». Знакомо? Может показаться, что дело в несобранности, но по моему опыту в 90% случаев причина кроется в страхе сделать что-то недостаточно хорошо или допустить ошибку. И это тормозит...
1 неделю назад
Как топ-менеджер ушла из найма в свой бизнес
Топ-менеджер в крупной международной организации. Ей нравится её работа, а колоссальная нагрузка и ответственность её никогда не пугали. Но... «Я хочу уйти из найма, но не могу решиться... страшно. У меня есть неудачный опыт запуска своего бизнеса». Я: «А зачем тебе уходить? Тебя же ждёт повышение? Что тебя не устраивает?» Клиентка: «У меня двое маленьких детей. Не хочу пропустить то, как они вырастут. Но и зимовать хочу в тёплых краях, в найме это сложно устроить». Моя клиентка не первый раз работала с коучем, сама задавала себе вопросы, понимала, что её тормозит неудачный прошлый опыт...
1 неделю назад
Перфекционизм — залог успеха, если знать, как с этим работать
Говорят, подобное притягивает подобное. Я в это верю, поэтому не удивилась, когда увидела результаты опроса, где попросила вас описать себя: большинство ответивших — трудолюбивые перфекционисты с повышенным чувством ответственности — совсем как я 🙂 Отличные новости: абсолютно все мои клиенты, которые сейчас на пике карьеры или бизнеса, точно такие же. Благодаря своему трудолюбию, они достигают поистине крутых результатов во всём, за что берутся. Но есть и обратная сторона медали. Такие люди больше, чем кто-либо, склонны к выгоранию...
1 неделю назад
Почему менее опытные люди зарабатывают больше?
Продолжаю тему вот этого поста, так как, судя по реакциям, тема актуальная. Итак, почему менее опытные эксперты продвигают и продают себя за большие деньги, а высококвалифицированные — нет? Причин может быть море, но на практике я чаще всего встречаю следующие: 1️⃣ Перфекционизм. Трудолюбивый и ответственный эксперт не осознаёт насколько он крут. Ему кажется, что у него недостаточно опыта, знаний, экспертности. «Я же не всё знаю, значит, и продавать себя за большие деньги не могу». 2️⃣ Действия...
1 неделю назад
Жизнь несправедлива или все же дело в нас?
У вас было такое, что при всем своем богатом опыте и экспертизе, вы наблюдаете, как люди с гораздо меньшим багажом знаний удачно продают свои услуги и себя за большие деньги? Недавно моя клиентка, крутой СОО с опытом в международных компаниях, попала на тренинг, за который ее работодатель заплатил полмиллиона рублей. Она была страшно разочарована наполнением и самим экспертом, который проводил тренинг. Позже она узнала, что ее сотрудница, которую она не так давно обучала основам, теперь продает свои страт сессии за 160 000 рублей...
1 неделю назад
Скорая помощь, если подвыгорел, но уехать на пару месяцев — не вариант
Мария — человек-оркестр, вожак стаи, лидер. Когда-то давно она решила, что должна и может тянуть всё на себе. Поэтому сегодня она решает все проблемы как на работе, так и дома. И всё было прекрасно, пока она не заметила, что, сидя у компа, уже минут 15 не может вспомнить, что должна была сделать: Ощущение, будто мозг перегрелся и завис Мария уже не раз испытывала такое: отсутствие фокуса и ясности. Простые задачи начали отнимать больше времени и сил. Стало очевидно, что это не просто усталость, а выгорание...
1 неделю назад
Что такое любовь к себе на самом деле?
Любовь к себе. Что имелось в виду? Буду ворчать, но любя. Терпите! Когда мудрые люди говорили, что любовь к себе — это умение прислушиваться к своим желаниям и делать то, что по-настоящему хочется, они никак не имели в виду, что если хочется завтракать блинчиками, а ужинать мороженым, то именно так и надо делать. Хотя я всегда за то, чтобы иногда себя побаловать. Они также не говорили, что принимать себя такой, какая ты есть, означает не работать над собой и закрывать глаза на все свои недостатки...
1 неделю назад
Я выгорел?
В последнее время «выгоревших» так много, что порой хочется назвать это мейнстримом, занимающим второе место после модного «я перфекционист». Но… В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признали «эмоциональное выгорание» болезнью. Поэтому, прежде чем ставить себе такой диагноз, я сверяю с клиентами симптоматику: ✔️ безразличие - к процессу и результату работы ✔️ снижение продуктивности - потеря фокуса, забывчивость ✔️ цинизм по отношению к коллегам, начальству и даже клиентам ✔️...
2 недели назад
Работа с установками — техники
Возьмем установку «у меня нет денег». Головой человек может понимать, что физически деньги у него есть, но, к сожалению, этого недостаточно, чтобы избавиться от постоянного ощущения дефицита или нехватки средств. Поэтому важно не просто требовать от себя перестать так думать, а произвести ряд действий: 1️⃣ Знакомимся ближе В следующий раз, когда возникнет мысль «у меня нет денег», не оставляйте ее без внимания. Пригласите ее в центр сознания и познакомьтесь. Выясните следующее: ▪️ откуда, когда...
2 недели назад
Тайм менеджмент — абсурдная идея
Это одна из наиболее актуальных тем для перфекционистов, тк мы хотим успеть все, везде и всегда. Поэтому мы пытаемся внедрить разные техники time management, но это далеко не всегда эффективно. Почему? Потому что ничего более абсурдного придумать было бы невозможно. Подумайте сами — как мы можем управлять временем? Оно течёт независимо от того, что мы делаем. Если кто-то кем-то и управляет, так это время — нами. Поэтому, вместо того чтобы задаваться вопросом «как бы так спланировать время, чтобы...
2 недели назад