Как перестать тревожиться, когда находишься в подвешенном состоянии
⬆️ Очень классный вопрос! Давайте расскажу, как помочь себе в ситуации, когда мы вынуждены ждать чего-то неопределённое количество времени.
Это история про подвешенное состояние - одно из самых ресурснозатратных для нашего мозга. Отсутствие определенности высасывает кучу энергии и, как правило, повышает тревожность.
У меня сейчас очень похожая ситуация - мы с семьей уже год как должны уехать из Румынии, но наш отъезд постоянно откладывается.
Чтобы помочь себе справиться с неопределенностью, я применяю на практике знания о себе и своем мозге:
1️⃣ План...