Найти тему
"Найти себя" - это очень распространенная фраза, но что она на самом деле означает? Обычно люди используют ее, когда чувствуют, что они потеряли связь со своими истинными желаниями, ценностями и целями в жизни. Они ищут глубокое понимание своей личности, своего предназначения и того, что действительно важно для них. Это процесс самопознания, когда человек пытается отбросить внешние ожидания и социальные ограничения, чтобы открыть свою подлинную сущность. Найти себя - значит стать более осознанным, уверенным и жить в гармонии со своим внутренним "я". Это непростой, но очень важный путь к самореализации и подлинному счастью. Всё это я к чему веду? Если Вы задаётесь сейчас этим, нешуточным вообще-то, вопросом, - пишите мне, я помогу! Вам не нужны годы терапии, чтобы понять, куда двигаться. За 2 встречи я помогу вам увидеть ваш путь максимальной самореализации — без воды и бесконечных сессий 🙌
2 дня назад
Настоящее счастье: почему оно не такое, как мы думаем
Знаете, я часто слышу один и тот же вопрос: "Как стать счастливым человеком?" И знаете что? Большинство из нас понимает счастье совершенно неправильно. Мы представляем его как вечный праздник, где нет проблем, а есть только радость и покой. Но жизнь — она другая. Вот вам правда, которую я вынесла из почти 15 лет работы психологом: счастливые люди не улыбаются 24/7. Они живут. По-настоящему. В своих любимых местах, с дорогими сердцу людьми, делая то, что заставляет их глаза гореть. Они падают, ошибаются, злятся иногда — но чувствуют, что находятся на своем пути...
5 дней назад
Как наладить отношения со взрослыми детьми: советы психолога
Когда дети вырастают, родителям часто кажется, что они теряют связь с ними. Вчерашний подросток, который делился всеми секретами, теперь стал взрослым человеком со своими взглядами, принципами и границами. И иногда общение превращается в череду недопониманий и конфликтов. Как наладить отношения со взрослыми детьми? Как выстроить гармоничные и теплые взаимоотношения, сохранив близость, но уважая их самостоятельность? Давайте разберемся. Ко мне на консультацию пришла Елена, мама 28-летнего сына. Она...
1 неделю назад
Манипуляция через чувство вины: Как распознать и защититься
Эмоциональное давление через чувство вины — один из самых распространенных видов манипулирования в близких отношениях. Этот мощный инструмент контроля работает на страхе быть «плохим» в глазах других, превращая естественное раскаяние в орудие достижения целей манипулятора. Манипуляторы умело используют навязанное чувство стыда для: Пример из практики: 34-летняя клиентка испытывала вину за желание сменить работу, потому что муж давил аргументом: «Ты разрушаешь семью своей карьерой». Это классический прием эмоционального насилия через гиперответственность...
1 неделю назад
Как полюбить себя и повысить самооценку: простые шаги к уверенности
Любовь к себе — это не про эгоизм или самовлюбленность. Это про принятие себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Это про уважение к своим желаниям, чувствам и границам. И это то, что помогает нам жить счастливо и уверенно. Но как полюбить себя, если вы годами критиковали себя, сравнивали с другими и чувствовали, что вы "недостаточно хороши"? Как повысить самооценку, если она давно на нуле? Давайте разберемся. Самооценка — это фундамент, на котором строится наша жизнь. Если...
2 недели назад
Как пережить развод с мужем: советы психолога
Развод — это один из самых тяжелых периодов в жизни женщины. Он может вызвать целую гамму эмоций: от печали и гнева до страха и даже облегчения. Я понимаю, как сложно пережить расставание с мужем, особенно когда в ваших мыслях крутятся воспоминания о счастливых моментах, о том, как вы строили совместные планы и мечтали о будущем. Многие из моих клиенток проходили через подобные переживания, и их истории вдохновляют меня делиться полезными советами. Первый шаг к восстановлению — это принятие своих эмоций...
2 недели назад
Как найти призвание после 40: преодоление препятствий и поиск себя
После 40 лет многие женщины сталкиваются с вопросом: "А что дальше?" Дети выросли, карьера, хоть и успешная, больше не приносит удовлетворения, и возникает чувство, что жизнь проходит мимо. Хочется найти что-то свое, что-то, что будет вдохновлять и приносить радость. Но как это сделать, когда вокруг столько препятствий? После 40 лет жизнь часто наполнена обязанностями: работа, забота о семье, домашние дела. Кажется, что на себя просто не остается времени. Как справиться: Не все окружающие могут понять ваше стремление к изменениям...
2 недели назад
Как помочь сыну пережить расставание с девушкой: советы психолога
Первая любовь — яркий этап в жизни подростка, но разрыв отношений часто становится болезненным испытанием. Если ваш сын переживает расставание, важно понять: для него это не просто «детская драма», а настоящая боль потери близкого человека. Как родители могут помочь ему справиться с эмоциями и пройти этот период с наименьшими травмами? Разрыв отношений — этап взросления. Ваша задача — не решить проблему за сына, а стать опорой...
112 читали · 2 недели назад
Как найти дело жизни, которое вдохновляет и приносит радость
Знаете, что самое ценное в жизни? Это не деньги, не статус и даже не признание. Самое ценное — это чувство, что ты делаешь что-то важное, что-то уникальное, что-то, что без тебя не появилось бы. Это дело, которое приносит радость не только тебе, но и другим людям. Каждый из нас способен создать такое дело жизни. Но как его найти? Как понять, что это именно то, что нужно? Недавно ко мне на консультацию пришла женщина, назовем ее Ольга. Ей 45, и она чувствовала себя потерянной. Дети выросли, карьера, хоть и успешная, больше не приносила удовлетворения...
3 недели назад
Как стареть красиво: готовьтесь к новому этапу жизни
Знаете, я часто задумываюсь о том, что жизнь — это как смена сезонов. Мы с восторгом встречаем весну, наслаждаемся теплом лета, но рано или поздно на горизонте появляется осень, а за ней и зима. Эта метафора о природе напоминает нам, что каждый этап жизни имеет свои уникальные красоты и вызовы. Так же, как мы готовимся к зиме, утепляя дом и покупая теплые вещи, нам необходимо подготовиться к новому этапу жизни — к зрелости. От себя не убежишь. Молодость проходит, и это неизбежно. Но вместо того...
3 недели назад
Как справиться с тревогой: советы психолога
Время летит, и с возрастом мы сталкиваемся с новыми вызовами, которые могут вызывать чувство неуверенности и беспокойства. Я сама проходила через это, и хочу поделиться с вами несколькими простыми способами, которые помогут вам справиться с тревожностью и вернуть спокойствие в вашу жизнь. Тревога часто возникает из-за неопределенности. Мы начинаем беспокоиться о будущем, о здоровье, о том, как мы выглядим, и даже о том, как нас воспринимают окружающие. Важно понимать, что это нормально. Многие люди испытывают подобные переживания, и это не значит, что вы одни в своих чувствах...
4 недели назад
Как принять свой возраст
Перестаньте сравнивать себя с 20-летними: после 40 вы становитесь королевой Знаете, как много женщин жалеют, что уже не молоды. Кажется, что лучшие годы позади, а впереди только старение и увядание. У меня тоже был этот болезненный этап. Но однажды я услышала фразу, которая перевернула мое восприятие: «В 20 ты — принцесса, в 40 — королева». И знаете, что я поняла? Я не теряю, я приобретаю. Сейчас, когда я смотрю на себя в зеркало, я вижу не морщины, а следы улыбок. Не седину, а мудрость. Не возраст, а силу...
4 недели назад