В своей практике я часто сталкиваюсь с глубинной и очень болезненной установкой клиентов: «Меня невозможно любить». Парадокс в том, что это убеждение может звучать из уст совершенно разных людей: успешных и не очень, состоящих в браке и одиноких, ярких и незаметных. Фраза одна, но то, что за ней скрывается — всегда разное. Как психолог, я знаю: чтобы помочь человеку справиться с этим чувством, недостаточно просто сказать «полюби себя». Нужно понять, почему именно он считает себя недостойным любви...
Нина Василец
«Хочу сменить профессию, но не знаю на что» — если вы застряли в этой фразе больше месяца
Вы просыпаетесь в понедельник. Смотрите на потолок. И думаете: «Опять этот день». Работа стабильная. Зарплата нормальная. Коллеги не звери. Но каждое утро — как через силу. Вечером нет сил ни на что. А мысль «неужели ещё 20 лет этого» не отпускает. Вы гуглите «смена профессии после 40». Проходите бесплатный тест — результат: «Вам подходит 47 профессий». Спасибо, очень помогло. Вы говорите себе: «Хочу сменить профессию, но не знаю на что». И застреваете в этой фразе. Месяц. Два. Полгода. Потому что: Вот что важно понять: Это не про то, что вы слабый или нерешительный человек...
Хочу сменить профессию в 40 лет — с чего начать?
Вам 35. Или 42. Или 50. Вы работаете 15–20 лет в одной сфере. Стабильная зарплата, понятные задачи. Но каждое утро, когда будильник звенит в 7:00, вы думаете: «Неужели ещё 10, а то и 20 лет этого?» Вы гуглите «смена профессии после 40». Читаете статьи. Проходите бесплатный тест на профориентацию — результат: «Вам подходит 47 профессий». Спасибо, очень помогло. Закрываете вкладку. Идёте на работу. Снова. Вот что важно понять: Профориентация — это не только про школьников и выбор вуза. Всё больше людей в 30, 40 и 50 лет проходят профориентацию заново...
Мама в декрете: когда усталость становится опасной
Каждое утро начинается одинаково. Плач, кормление, смена подгузника. Потом уборка, снова кормление, укачивание. И так по кругу — как в фильме «День сурка». Вы просыпаетесь разбитой, даже если ребёнок дал поспать 5 часов подряд. Внутри нарастает странное чувство: вы устали не физически. Вы устали быть мамой. И следом приходит вина: «Я плохая мать. Ведь должна радоваться каждому моменту с малышом». Знакомо? Вот что важно понять: усталость в декрете — это нормально. Но есть грань, за которой обычная усталость превращается в эмоциональное выгорание...
7 признаков, что пора менять работу (и это не лень и не выгорание)
Вы думаете: «Может, просто лентяй? Может, надо перетерпеть? Вот соберусь с силами и всё наладится». Нет. Есть чёткие признаки, что дело не в вас, а в том, что вы занимаетесь не своим. 1. Вы никогда не выбирали эту работу осознанно Поступили в вуз, потому что родители настояли. Или просто прошли по баллам. Устроились на первую работу, потому что предложили. Или нужно было где-то работать. Дальше по инерции. Повышение, следующая компания, ещё одна. Но ни разу вы не останавливались и не думали: «А это точно моё?» Когда выбор был не вашим, работа никогда не станет вашей...
