Психолог Нина Брусова

Мы говорили о принятии себя. Больше всего сложностей с непринятием — как правило, связано с родителями. И больше всего принятия люди получают от партнёров. Часто это становится неосознанным поводом в выборе — мы ищем того, рядом с кем можно просто быть. Когда мы растём в среде, где не нужно защищаться или что-то из себя изображать — мы понимаем, что с нами всё в порядке. И как следствие — принимаем себя сами. Если же мы сталкиваемся с непринятием — ребёнок начинает воспринимать себя как угрозу...

? Ирвин Ялом писал: «Любовь — это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом» Большинство людей приходят к любви через нехватку. Хочу, чтобы меня любили. Хочу, чтобы он был рядом. Хочу не чувствовать себя одиноким. Это не плохо — это человеческое. Но это любовь-влечение. Любовь как голод. И она мучительна. Потому что зависит от другого. Есть он — есть тепло. Нет — пусто. Ялом говорит о другом уровне. Любовь не как нужда — а как способ существования...

о чувствах 🌿 Точнее — о том, почему нам так часто трудно понять, что мы сейчас чувствуем. «Я не знаю, что я чувствую» — одна из самых частых фраз, которую я слышу. И это не потому что человек не чувствует. А потому что он разучился слышать себя. Чувства возникают в теле — раньше, чем мы успеваем их осознать. Сжатие в груди. Тяжесть в животе. Лёгкость в плечах. Тепло или холод. Тело всегда знает первым. Если не можете понять, что вы чувствуете — начните с тела. Остановитесь. Закройте глаза. Спросите себя: где в теле я что-то замечаю прямо сейчас? Тело — это не помеха...

!☀️ Надеюсь, выходные дали вам отдых и силы — и вы подходите к этому понедельнику с ощущением, что впереди что-то хорошее. Вот цитата, которая поддержит вас сегодня: «Всегда найдутся цветы для тех, кто хочет их видеть» 🎨 Анри Матисс Это не про оптимизм и не про то, чтобы закрывать глаза на трудное. Это про внимание — куда мы его направляем...

🧠 Задача на логику: как найти фальшивую монету? Есть 10 мешков с монетами. В девяти — настоящие монеты по 5 граммов. В одном — фальшивые по 4 грамма. Количество монет в каждом мешке одинаковое. Как с помощью одного взвешивания определить, в каком мешке фальшивые? Подумайте — ответ дам в комментариях. Почему я даю такие задачи? Когда задача кажется нерешаемой — мы начинаем искать другой угол. Выходим за рамки привычного способа мышления...