Психолог Нина Брусова

🌼 Вспомните последний раз, когда кто-то сделал вам комплимент или похвалил вас. Что произошло внутри? Вы приняли это — или отмахнулись? Засомневались — «он просто вежлив»? Почувствовали неловкость? Наша реакция на похвалу очень много говорит о том, как мы относимся к себе...

Живём. Если с утра уже всё раздражает — возможно, вчера вы слишком много отдали. Сегодня немного оставьте себе. 🌱

🌼 Не о достижениях — а именно о победах. Тех, которые видите только вы. 🌺Сказали «нет» — и не извинились за это. 🌺Попросили о помощи — и приняли её. 🌺Заметили свою злость — и не подавили. 🌺Позволили себе отдохнуть без чувства вины...

Живём. Сегодня не нужно быть интересным. Можно просто быть. 🌱

🌼 Сегодня — про границы, отношения и здоровье. Границы — то, с чем бывает особенно трудно. Страх сказать «нет». Страх конфликта. Чрезмерная покорность — или наоборот, протестное поведение. Человек либо растворяется в других, либо закрывается полностью. Отношения — место, где детские сценарии воспроизводятся снова и снова. Притяжение к партнёрам с теми же паттернами — абьюзивным, зависимым, недоступным. Страх быть собой и показывать свои потребности. Склонность к спасательству и созависимости...