Психолог Нина Брусова

Вчера я была на концерте в день рождения Теодора Курентзиса. И до сих пор чувствую себя завороженной — так бывает, когда соприкасаешься с чем-то, что больше тебя. И вот о чём я думаю. Есть люди, с которыми мы, возможно, никогда не встретимся. Они не знают нашего имени, не подозревают о нашем существовании. И всё же — они наши. По-настоящему близкие. По духу, по тому, как чувствуют мир, по тому, чему отдают себя без остатка. В экзистенциальной психологии есть понятие резонанса — когда другой человек своим существованием, своим способом быть в мире вдруг отзывается в тебе чем-то глубинным...

🌊 Начинается короткая рабочая неделя. Пусть она пройдет легко и спокойно, но если вы почувствуете, что эмоции поднимаются и вы сейчас сорветесь - вспомните про эти 4 шага и скажите СТОП. Бывало такое: сказали или сделали что-то в пылу гнева, а через час понимаете — зря? Или от страха отказались от возможности, о которой потом жалели? В такие моменты мы действуем на автопилоте. И этот автопилот ведёт нас не туда, куда мы хотели бы. В экзистенциальном анализе мы ценим чувства — они указывают на наши ценности, говорят нам о том, что важно. Но когда эмоция становится цунами, она уже не говорит — она приказывает...

Позвольте себе сегодня не быть продуктивным. Просто человеком. Тёплым, живым, немного ленивым — и это нормально. Продуктивность никуда не денется. А вот этот тихий день — он только сегодня. ✨😉

? — Простите меня! — Но за что?! — Сегодня Прощёное воскресенье, все просят друг у друга прощения. Старая русская традиция... — Ах, старая русская традиция! Этот диалог из «Сибирского цирюльника» показывает всю двойственность этого дня. С одной стороны — красивый обычай. С другой — вопрос: а что за этим стоит лично для меня? Прощение — не про «надо» В экзистенциальном анализе мы не говорим: «ты должен простить». Человек свободен. Иногда я готова нести это напряжение, чтобы мой обидчик оставался для меня тем, кто поступил несправедливо. Это мой выбор. Но если прощение всё-таки нужно — важно понимать: простить не значит помириться...

Даже вот так, через экран. А ещё — помнить, что главное тепло живёт не в телефоне, а внутри вас. Сегодня просто хочу напомнить: вы у себя есть. И это уже много. Спасибо, что вы есть. ❤️