Никита Вадимович психолог

При утрате чего-либо или кого-либо, будь то человек, отношения или старый образ жизни, мы проживаем определенные стадии. О стадиях мы уже говорили, поэтому сегодня хочу затронуть тему важности «прощаний» ⠀ 🙅🏻‍♂️Если говорить о смерти, то люди могут отрицать этот факт и разными путями его обходить, избегать или отвлекать себя от происходящего, игнорируя свои чувства, застревая на разных этапах и обесценивать происходящее внутри себя ⠀ ▪️Но чувства никуда не денутся, они вскроются с новой силой или...

Помогать другим – это прекрасно. Только стоит обратить внимание, если это превращается в драматический треугольник ⠀ 😇Спасателю очень жаль жертву: она беспомощна, унижена, одинока, нуждается в помощи, любви, заботе и вообще «как ты без меня?». Пропадешь, умрешь, скатишься, останешься никому ненужным итд ⠀ 😈В то же время существует ряд последствий: спасатель часто затягивается в созависимые и токсичные отношения, игнорирует свои чувства, потребности, желания, испытывает вину, страдает от бессилия,...

Хорошего понемножку ⠀ Много будешь радоваться, потом будешь долго плакать ⠀ Жизнь – это боль и трудности ⠀ Радость нужно еще заслужить ⠀ Сегодня поговорим про запрет на счастье и радость ⠀ 🌧Как правило, это послание передается родителями, которые сами не позволяют себе счастья или находятся в многолетней депрессии (о которой могут даже не догадываться) ⠀ ❤️‍🩹Они могут давать поглаживания ребенку за проявление страдания, уделять больше внимания в моменты несчастья, освобождать от каких либо дел...

Это образ мышления, предполагающий убежденность человека в наличии связи между вещами, связь между которыми объективно не прослеживается ⠀ 👁‍🗨Для младенца всемогущество и «магия» — нормальное состояние. Его восприятие реальности сводится к ощущению себя и своих потребностей. Новорожденный хочет есть — и еда появляется, ему холодно — его укрывают, т.е. он волшебным образом воздействует на мир. Таким образом, в детстве ММ – нормальная часть здорового нарциссизма и это меняется в процессе взросления, далее она передается родителям, Санта-Клаусу итд...

Это психологическое состояние, для которого характерно необъяснимое чувство страха, беспокойства, ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий. ⠀ 🔈Если тревога сигнализирует о реальной опасности, то она вполне естественна и адекватна. Однако мы можем испытывать слишком интенсивную тревогу, которая не поддается контролю или она проявляется в ситуациях, где нет реальной угрозы. ⠀ #каждыйразявспоминаюдетство ⠀ 👨‍👩‍👧Уже на этапе младенчества на основе контакта с матерью, психика ребенка...

👥Это отношение к себе и к другим людям. В детстве человек формирует базовое доверие или недоверие к миру и складывает убеждения относительно себя (Я хороший/плохой) и окружающих, прежде всего родителей (Ты хороший/плохой). И на основе «детского решения» функционирует уже во взрослой жизни ⠀ 🤱Нередко, жизненная позиция принимается ребенком уже в первый год жизни. Весь остальной сценарий подстраивается уже под имеющееся «ядро» ⠀ 🔹Я не ОК, Ты не ОК – «бесплодная» или шизойдная позиция. Человек полагает, что весь мир и все люди в нем плохи, как и он сам...

👥Сегодня люди проводят в соцсетях очень много времени. Они видят много чужой жизни и чужих достижений. И это может провоцировать зависть, ревность, гнев, сравнение себя не в лучшую пользу. ⠀ 🤳🏻Человек листает ленту и напрягается от идеальных фотографий, текстов, спортзалов, марафонов, успехов, достижений итд. И некоторые даже активно поливают гневными, саркастичными, обесценивающими комментариями, авторов этих постов. Или просто тихо злятся и ненавидят. ⠀ ▪️Только другой человек в этом случае – зеркало, которое показывает внутренние раны...

💔Этот механизм не дает многим ощущать себя счастливым и осознавать собственную значимость. Человек обесценивает или отчуждает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них. Кто – то использует этот механизм в экстренных случаях, кто-то на постоянной основе. ⠀ Ничего не произошло, это все пустяки ⠀ Игнорирование очевидных событий ⠀ Обесценивание собственного вклада в результат событий ⠀ Самоирония и самовысмеивание. ⠀ 😇Обесценивание защищает от мнимых опасных состояний и чувств, которые когда-то, в детстве и правда были сложно выносимы...

🔸Поглаживания – это единица внимания, общения, физический контакт или акт признания. Сегодня вы узнаете, как ваш детский опыт получения поглаживаний влияет на взрослую жизнь, почему некоторые люди притягивают к себе негатив и что можно со всем этим делать самостоятельно. ⠀ 👶Представим младенца, которого берут на руки начинают гладить, он получает внимание через тактильные ощущения, он понимает, что он важен в этот момент, значит, завтра я условно проснусь, меня покормят, я не умру. И представим, что лежит связанный 3х месячный ребенок, плачет, кричит и никто приходит, тогда что? «Умру...

Это гнев или агрессия, наличие которого мы отрицаем и часто неосознанно выражаем в "безопасной", скрытой, иной форме. Сейчас будет все понятно⬇️ ⠀ 🔹Она может выражаться вербально: ⠀ - Ой, наконец - то ты постригся, тебе очень идет! - Ты так похудела, болела что-ли? - У тебя такие выразительные глаза, ресницы нарощенные да? - С твоим то доходом, конечно, выглядишь отлично! - Я так рада, что он сделал тебе предложение! Ты беременна? - Теперь мне все ясно... - Мог бы и догадаться ⠀ И еще множество примеров...

🔹Человек, которому сложно брать ответственность за свою жизнь, чаще всего находится в позиции ребенка. Он может ждать чуда, что все решится само, обвинять всех вокруг в своих неудачах, списывать все на судьбу, удачу, государство, родителей, друзей. Вместе с этим он получает поглаживания в виде жалости, сочувствия, получает внимание и любовь через свою детскую позицию. ⠀ 💰Приходится дорого платить: не выбирать развод или личную терапию, вместо этого оставаться там где есть, страдать и ненавидеть...

Представим бедующую маму, которая себя преимущественно чувствует в эго-состоянии Ребёнка. Она может чувствовать себя как девочка-дошкольница: беспомощной и испуганной. Ей страшно, что с появлением ребёнка все непоправимо изменится. Она ещё сама нуждается в той заботе, которую ей нужно будет давать ребёнку. Ее потребности перестанут удовлетворяться и ей придётся встать взрослой, что не совсем охото. И как любой маленькой девочке, ей хочется, чтобы произошло чудо и все решилось само собой.  И эта...