Николай Массаж Кинезиотейпирование Электромионейростимуляция

Упражнения от скованности в тазобедренных суставах Скованность в тазобедренных суставах — частая проблема у много сидящих людей. Предлагаю 3 упражнения: 1️⃣ «лягушка» лёжа на животе, согнуть колени и развести их в стороны (1 минута). 2️⃣ вращение согнутой ногой (лёжа на спине, согнуть ногу в колене и вращать бедром наружу и внутрь по 10 раз). 3️⃣ показано на видео. Делайте сами и делитесь с близкими, пусть и они сделают свои суставы подвижнее! 🥰 Крепкого здоровья и долголетия! Записывайтесь на массаж 🙌 #nikpetmassage #массажнарофоминск #нарофоминскмассаж #массажбалабаново #балабановомассаж #массажселятино #селятиномассаж #массаждолгоруково #долгоруковомассаж Укрепляйте своё здоровье с нами, подключайтесь! t.me/...msg chat.whatsapp.com/...thx max.ru/...5ac