Найти в Дзене
1 неделю назад

7 упражнений для стоп по утрам — и тело скажет спасибо! 🦶🦶Стопы — это фундамент тела. На них проецируются зоны всех внутренних органов. Утренние упражнения для стоп запускают кровообращение, будят нервную систему и улучшают лимфоток. Перекаты и подъёмы не только укрепляют мышцы и связки, но и помогают работе сердца, пищеварения и мозга. Всего несколько минут — и день начинается иначе. Смотрите видео. Делайте сами и делитесь с близкими🥰 Крепкого здоровья и долголетия! Записывайтесь на массаж 🙌 #nikpetmassage #массажнарофоминск #нарофоминскмассаж #массажбалабаново #балабановомассаж #массажселятино #селятиномассаж #массаждолгоруково #долгоруковомассаж Укрепляйте своё здоровье с нами, подключайтесь! t.me/...msg chat.whatsapp.com/...thx max.ru/...5ac

1 месяц назад

Упражнения от скованности в тазобедренных суставах Скованность в тазобедренных суставах — частая проблема у много сидящих людей. Предлагаю 3 упражнения: 1️⃣ «лягушка» лёжа на животе, согнуть колени и развести их в стороны (1 минута). 2️⃣ вращение согнутой ногой (лёжа на спине, согнуть ногу в колене и вращать бедром наружу и внутрь по 10 раз). 3️⃣ показано на видео. Делайте сами и делитесь с близкими, пусть и они сделают свои суставы подвижнее! 🥰 Крепкого здоровья и долголетия! Записывайтесь на массаж 🙌 #nikpetmassage #массажнарофоминск #нарофоминскмассаж #массажбалабаново #балабановомассаж #массажселятино #селятиномассаж #массаждолгоруково #долгоруковомассаж Укрепляйте своё здоровье с нами, подключайтесь! t.me/...msg chat.whatsapp.com/...thx max.ru/...5ac

2 месяца назад

Красивая осанка за 10 минут в день Хотите ровную спину и уверенную походку без долгих тренировок? Всего 10 минут в день — и осанка заметно улучшится! Делайте сами и делитесь с близкими, пусть и они станут красивее! 🥰 Крепкого здоровья и долголетия! Записывайтесь на массаж 🙌 #nikpetmassage #массажнарофоминск #нарофоминскмассаж #массажбалабаново #балабановомассаж #массажселятино #селятиномассаж #массаждолгоруково #долгоруковомассаж Укрепляйте своё здоровье с нами, подключайтесь! t.me/...msg chat.whatsapp.com/...thx max.ru/...5ac

10 месяцев назад

Сливаем отёки

! Эти упражнения лучше всего выполнять утром, после пробуждения. Поделитесь с близкими, чтобы и они стали стройнее 🥰 Крепкого здоровья и долголетия! Записывайтесь на массаж 🙌 #массажнарофоминск с 12.01 Подключайтесь! t.me/nikpetmsg max.ru/join/63eDLHlYYsC05S10PurVeSL9FeNLReR1BoVnXzZ5tAc

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент