Ана. Все по плану.

Твой мир зависит от мыслей в чужой голове.

Однажды утром, делая очередной глоток горячего кофе, я вдруг осознала, что мой хрупкий мир зависит от мыслей в чужой голове. От того, насколько я соответствую представлениям окружающих меня людей. Эти представления иногда кажутся мне похожими на цирк, хотя, возможно, так оно и есть. Мы играем роли для других, забывая о себе. Так было и со мной. Я устала быть удобной для всех, кроме себя. Устала зависеть от постоянно меняющегося настроения окружающих меня людей. Устала подавлять свое недовольство и молчать, чтобы никого не обидеть и не причинить боль...

1 год назад

Сдаться?

За шаг до принятия решения, в голове возникает множество причин, по которым можно спокойно отступить. Сотни причин, чтобы сдаться, свернуть с пути и вернуться в знакомую и привычную обстановку. Ну, а что, ведь всегда можно отложить на потом. А вдруг это совсем не мое, зачем же мне тратить на это свое время? Вон и люди меня осуждают, да и получается у меня плохо. Каждый раз, проходя через такие размышления, я обращаюсь к заранее подготовленным помощникам. Ведь такой саботаж - это нормально, и он обязательно наступит...

1 год назад

Триггер.

Провокатор или помощник? Гнев, стыд, паника, страх, агрессия, грусть, подавленность, унижение - это одни из самых распространенных эмоциональных реакций на слова, поведение или отношения людей. И, казалось бы, этого уже достаточно, но триггерить нас могут также звуки, запахи и даже обстановка. Так как же бороться с этой реакцией? А зачем бороться? Разве можно бороться с тем, чего нет на самом деле? Нет, конечно, реакция настоящая, и она есть, а вот повода для этой реакции нет...

1 год назад

Сколько можно отдавать?

Мы часто помогаем другим по собственной воле, по принуждению или из чувства долга. Мы заботимся о других, потому что считаем это своим долгом и не можем поступить иначе. В такие моменты мы забываем о себе и своих потребностях. Но сколько можно отдавать и нужно ли это делать? Это зависит от нас и нашего ресурса. Если у нас есть любовь к окружающим, если у нас есть достаток и положительные эмоции, то мы можем отдать миру и людям намного больше, не причиняя вред себе. И наоборот, если мы морально...

1 год назад

Мыслить масштабно. Многие люди, строя планы, начинают с мечтаний, но не с конкретных действий. Они мечтают и разочаровываются, потому что их планы остаются на уровне "хотелось бы сделать". Я предлагаю начать с вопроса "как мне это сделать?", который поможет сосредоточиться на конкретных действиях и шагах. Такой подход к планированию помогает превратить мечты в реальные действия. Большинство людей, строя планы, начинают с "хотелось бы сделать". Они начинают мечтать и разочаровываются, потому что "хотелось бы" не равно "сделать". Поэтому я начинаю строить свои планы с вопроса "как мне это сделать?". Такой вопрос подталкивает и направляет к точным ответам, которые превращаются в решительные шаги. Этот подход помогает сосредоточиться на конкретных действиях и шагах, которые необходимы для достижения цели. Вместо мечтаний о том, как все должно быть, можно начать действовать и воплощать свои мечты в реальность.

1 год назад