Записки из дневника психологини

Очень популярное выражение "Любовь к себе". Сейчас из каждого утюга кричат: "Люби себя, выбирай себя, заботься о себе". Все классно конечно, но почему вы не кричите как это сделать? И как это сделать - то? Клиенты часто спрашивают меня "Как научиться себя любить? Я вроде и покупаю себе то, что мне хочется и на массажи себя вожу, и всякое разное другое тоже делаю. Это и есть любовь к себе? Но что-то все равно грустно!" Стоооп. Давайте разбираться, что же на самом деле это за зверь - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Безусловно, баловать себя необходимо и очень-очень нужно, ухаживать за собой, заботиться о себе -...

1 год назад

Самый главный душила в вашей жизни - это ваш психолог.

Как-то во время лекции, преподаватель сказал нам такую фразу: «психолог - это главный душила в жизни клиента». И мне она понравилась, очень! В фильмах психологи понимают все с полуслова, полувзгляда, я всегда смотрела и завидовала. Думала ну как так. Как они так быстро все понимают. Но по собственной наивности, я забыла о том, что это был фильм. Но, если вернуться в жизнь реальную, то психолог - это действительно самый главный душила в жизни человека. В жизни человека, который решил обратиться за психологической поддержкой и я сейчас не говорю о психиатрии. Когда, я работаю с клиентами, мне действительно...

1 год назад

Психолог = супергерой?

Сижу на лавочке в парке, читаю книгу. У меня выдалось несколько свободных часов перед следующим клиентом. Сижу, никого не трогаю, Маля (моя собака - яркая представительница породы мальтийская болонка) бегает вокруг лавочки периодически на кого-то лая. В момент, когда я думаю, что дочитываю главу и встаю, чтобы направиться по направлению к дому, рядом с моей лавочкой останавливается мужчина на велосипеде. Мужчина средних лет (около 50 по моим представлениям), явно любящий потягивать бокальчик пива, а может и чего по крепче, не особо ведущий здоровый образ жизни. По моим ощущениям на первый взгляд...

1 год назад

Как только я разрешила себе не хотеть отношений - я выдохнула и сделала еще один шаг к себе!

- Лена, у меня на плечах сидит по человечку. Один говорит «нам так классно без отношений, это такой кайф», второй говорит «блин, если нам так классно, вдруг мы навсегда останемся одни» И я уже будто смирилась с этим, но все равно страшно. И эти мысли мешают мне наслаждаться. Что мне делать, дайте свое мнение на ситуацию. - спросила я своего психолога. Да, у меня тоже есть психолог и не один)) До конца моей личной сессии с психологом оставалось 20 минут и этим вопросом я решила пойти в ва-банк. К слову, мысли о том, что я хочу и не хочу отношений не давали мне покоя. Социум не велел не хотеть отношений...

2 года назад

Я тебя люблю, я тебя люблю, сто тысяч раз люблю Передо мной сидит женщина. Клиент. Мы работаем с ее лишним весом. Пару лет назад, она набрала лишние килограммы, при этом не повышая количество углеводов в своем рационе питания. Во время сессии мы изучаем ее линию жизни и те события, которые произошли с ней в этом пути. Конечно, в какой-то момент мы доходим до родителей. Она описывает взаимоотношения с отцом, братьями и мамой. Затем поднимает глаза ровно в камеру и с такой горькой тоской в голосе говорит: вы знаете, она ни разу не сказала мне я тебя люблю. У нас это не принято. P.S. Подойдите к людям, которых вы любите и скажите им, что вы их любите. Прямо сейчас!

2 года назад

Возраст: 30 это новые 20

Через пару недель мне 29 лет. Итак, что же я имею и почему 30 это новые 20: С учетом того, что я 1994 года рождения, думаю люди +/- моего возраста понимают, какое у меня было воспитание и отношение с родителями. Я родом из обычной среднестатистической семьи, единственный ребенок. Мама и папа постоянно работали, чтобы я ни в чем не нуждалась. Я и не нуждалась. Как, наверное у многих, без люлей мое воспитание не обходилось. Ребенок балуется, не понимает, «выводит» родителей из себя - угроза. Одна из мер воздействия на ребенка - угроза. По другому не умели, не знали как. Я, кстати, безумно люблю своих родителей и сейчас только понимаю, почему все сложилось так...

2 года назад

Как я ходила денег просить

Главная мысль такая - кто сказал, что просить стыдно? Кто сказал, что когда тебе отказывают, ты автоматически должен чувствовать себя каким-то не таким, неправильным. Что ты виноват, в том, что тебе отказали. Кто сказал, что когда ты просишь, то ты должен чувствовать себя в позиции снизу, что просить о помощи это стыдно, что в целом просить это стыдно? Вот если рассоздать и уничтожить все эти знания из головы, то воспринимать жизнь было бы куда проще, ну согласитесь. Мы тогда могли бы делать многие вещи, не предвкушая весь спектр негативных эмоций. Итак, как вы уже наверное догадались, у меня есть проблемы с тем, чтобы просить...

2 года назад