Ольга Николаева | ПроЗависимость

Друзья, продолжаем разговор. Вы — это не ваше курение. Вы — это человек. Со своим характером, историей, болью, мечтами. А курение — это зависимость. То, что вы делаете, но не то, кем вы являетесь. Вы не «курильщик». Вы — человек, который курит. Это большая разница. Курильщик — это идентичность. А человек, который курит, — это просто действие, которое можно изменить. Скажите себе вслух: «Я — это не сигарета. Курение — это то, что я делаю, но это не то, кто я есть». Вместо того чтобы ненавидеть сигарету, спросите себя: «Зачем она мне? Что она даёт?» Вы удивитесь, но у курения есть «польза»...

Друзья, каждый день ко мне обращаются люди, которые хотят бросить курить. И почти каждый второй начинает разговор с одной и той же фразы: «Я себя ненавижу». Или чуть мягче: «Я себя презираю за то, что не могу бросить». Или: «Я слабый. Я безвольный. Я не справляюсь». Они говорят это с такой убеждённостью, с такой болью. Как будто признаются в чём-то постыдном. И я смотрю на них и вижу людей, которые годами вели войну с самими собой. И проигрывают эту войну. Потому что никто не выигрывает войну с самим собой...

Друзья, есть ситуации, которые невозможно предвидеть. И невозможно к ним подготовиться. Смерть близкого человека. Потеря работы. Измена. Тяжёлый диагноз. Развод. Предательство друга. Любая беда, которая входит в вашу жизнь без стука и переворачивает всё. В такие моменты всё, что вы знали о себе, о своей силе, о своих планах — рушится. Мир становится серым, тягучим, бессмысленным. И в этом хаосе есть один знакомый, понятный, проверенный способ — сигарета. Она не требует усилий. Она всегда рядом. Она даёт иллюзию, что вы можете с чем-то справиться...

Друзья, вы продержались месяц. Или два. Или три. Вы гордились собой. Начинали верить, что всё получилось. Привыкали к новой жизни — без запаха дыма, без вечного поиска зажигалки, без чувства вины. И вдруг — срыв. Одна сигарета. Или пачка за вечер. Первая мысль: «Всё зря. Я снова не справился. Я слабый. Это никогда не закончится». Я знаю это чувство. Я слышу его от клиентов почти каждый день. И сегодня я хочу сказать вам то, что говорю им. Срыв после месяца без сигарет — это не конец. Это важная информация...