Исследование показало: вред от сидения зависит от того, чем вы заняты. Что обнаружили? Эффект значительно сильнее у мужчин, у женщин почти отсутствовал. Вероятно, мужчины чаще смотрят телевизор подолгу без перерывов, а женщины прерывают сидение или совмещают. Пассивное потребление контента снижает когнитивную нагрузку и ухудшает кровоснабжение мозга...
Одна из ошибок руководителя — принимать решения, видя только часть картины. Каждый день руководитель работает с десятками вопросов: сотрудники, клиенты, бюджеты, поставщики, сроки, продажи, конфликты, показатели. Если воспринимать каждую проблему отдельно, легко начать устранять симптомы, а не причины. ✔️ Поэтому руководителю необходимо системное мышление — способность подняться над операционной деятельностью и увидеть, как устроена система в целом. Этот навык часто называют Helicopter View — «взгляд с высоты»...
Экономист Дэвид Бланчфлауэр проанализировал данные о субъективном благополучии людей из 145 стран и обнаружил очень устойчивую закономерность ➡️ удовлетворенность жизнью во многих странах действительно имеет U-образную форму. В среднем самая низкая точка приходится примерно на 47–50 лет. Пожалуй, ответ «все сразу» — самый близкий к реальности. Но есть один важный нюанс. Исследование Дэвида Бланчфлауэра не объясняет, почему удовлетворенность жизнью снижается примерно к 47–50 годам. Оно лишь показывает, что такая закономерность наблюдается во многих странах...
Мы все чаще передаем смартфонам то, что раньше держали в голове: встречи, задачи, даты, списки дел. Это экономит силы. Но ученые обнаружили неожиданный эффект ➡️ постоянная опора на внешние подсказки может снижать способность самостоятельно помнить о будущих действиях. С напоминаниями люди действительно эффективнее справляются с текущими задачами. Но если такие подсказки внезапно исчезают, те, кто привык на них полагаться, показывают более слабые результаты, чем те, кто чаще опирается на собственную память...
