Никита Непряхин

Прочел любопытную новость на Снобе о том, что негативные социальные связи являются факторами хронического стресса. Новость написана по результатам исследования, проведенного в США. Ученые проанализировали данные 2300 добровольцев и выяснили, что люди, у которых в окружении есть «неприятные личности» — зануды, навязчивые или просто токсичные знакомые — стареют быстрее по биологическим показателям. Регулярное общение с такими людьми ускоряет старение примерно на 1,5%, что соответствует примерно 9 месяцам...

Как часто вы взваливаете на себя ненужные обязательства, загоняя себя в бесконечный цейтнот, потому что не смогли вовремя и правильно сказать «НЕТ»? В результате вам садятся на шею: вы задерживаетесь на работе, берете на себя ненужную ответственность, соглашаетесь на любую просьбу о помощи даже во вред себе. А внутри копится негатив. Как результат — расстройство, агрессия, разочарование… Почему головой мы понимаем, что надо отказать, но какие-то внутренние необъяснимые барьеры мешают это сделать?...

«АльфаСтрахование» проанализировали обращения по программам добровольного медицинского страхования за последние два года и выяснили: чем выше должность, тем сложнее и длительнее лечение. Они формируют почти половину всех визитов к врачам. Но в большинстве случаев это «быстрые» истории: стоматология, ОРВИ, небольшие травмы. Такие проблемы решаются относительно быстро и редко выбивают человека из рабочего процесса надолго. Здесь картина уже другая. Чаще появляются неврологи и гастроэнтерологи. Плюс...

21 день пролетел, и пора подводить итоги. Понравилось ли мне в Новой Зеландии? Да. Вернусь ли я еще сюда? Пожалуй, нет. В отличие от Австралии, куда есть огромное желание вернуться. Возможно, все дело в том, что у меня были слишком завышенные ожидания от Новой Зеландии. Я читал восторженные отзывы, который создают абсолютно невероятный флер рая на земле с космически красивой природой, которую больше нигде не встретишь. На самом деле встретишь, и та же Латинская Америка или Канада по части природы произвели на меня гораздо большее впечатление...

Это не та страна, где можно посмотреть столицу и поставить галочку. В городах здесь вообще делать нечего. Новая Зеландия – это страна дорог, поворотов, перевалов, туманов и внезапных остановок ради вида, от которого захватывает дух. Это настоящий роуд-трип...

Недалеко от города Таупо на Северном острове находятся водопады Хука. Они вовсе не высокие (около 11 метров), но их сила – в объеме воды. Река Вайкато сужается до узкого каньона шириной всего 15 метров и через него (только вдумайтесь) ежесекундно проходит около 220...

На восточном побережье Южного острова Новой Зеландии находится маленький прибрежный городок Каикоура. Это одно из лучших мест в мире для наблюдения за кашалотами. Здесь проходит глубоководный каньон, где теплые и холодные течения встречаются и создают идеальные условия для морской жизни. Благодаря этому кашалотов здесь можно увидеть круглый год. Конечно, самый захватывающий момент, который ждут все туристы – когда кит завершает погружение и медленно поднимает огромный хвост над водой...

Думаю, не ошибусь, если скажу, что главная и самая посещаемая достопримечательность Северного острова Новой Зеландии – это Хоббитон. Именно здесь снимались сцены из фильмов по произведениям Толкин – «Властелин колец» и «Хоббит». Здесь можно увидеть 44 уютные норы хоббитов, знаменитый дом Бильбо, мельницу и мост через пруд. В 1998 году режиссер Питер Джексон искал идеальную локацию для съемок. Облетая остров на вертолете, он заметил холмистую овечью ферму семьи Александер. Пейзаж идеально подходил для Шира – зеленые холмы, пруд, уединенность...

СЕВЕРНЫЙ ОСТРОВ: ТАМ, ГДЕ ЧУВСТВУЕШЬ ДЫХАНИЕ ЗЕМЛИ Про Веллингтон, столицу Новой Зеландии, я даже рассказывать ничего не буду, потому что делать там абсолютно нечего (пожалуй, кроме одного музея). Лучше расскажу вам про то, чем знаменит Северный остров – а именно своей геотермальной активностью. Земля здесь буквально «дышит»: из-под нее вырывается пар, кипят грязевые котлы, а гейзеры выбрасывают струи воды на десятки метров. Дело в том, что Северный остров расположен в зоне Тихоокеанского огненного кольца – на границе тектонических плит...

По данным ВЦИОМ, стресс в России перестал быть редким явлением и стал почти постоянным фоном. Четыре из десяти россиян сталкиваются с напряжением регулярно – это почти в полтора раза больше, чем в 2022 году. Самые напряженные – миллениалы, особенно младшие. Старшие поколения чаще сохраняют спокойствие: возможно, жизненный опыт помогает адаптироваться. Главные источники тревоги — личная жизнь, работа и финансы. Плохие новости и внешняя политика тоже влияют, но слабее. Уровень стресса выше у жителей городов, активных пользователей цифровых сервисов и людей с высоким образованием...

Это следствие того, как развивался мозг в подростковом возрасте. Нейробиологи из Китая изучили 71 пару близнецов. В подростковом возрасте участникам сделали МРТ, а спустя 8 лет оценили уровень прокрастинации во взрослой жизни. Оказалось, что склонность к хроническому откладыванию дел имеет умеренную наследуемость и может быть предсказана по особенностям развития мозга в юности. Речь идет о прилежащем ядре — части системы вознаграждения, связанной с мотивацией, ожиданием удовольствия и принятием усилий ради отложенного результата...

На очереди моя 68-ая по счету страна – Новая Зеландия. Как вы понимаете, каждую страну я стараюсь тщательно изучить, а не просто коллекционировать для галочки. За 21 день я проехал все два острова НЗ вдоль и поперек. Вот мой маршрут: Квинстаун ➡️ Те-анау ➡️ Милфорд-Саунд ➡️ Ванака ➡️ Маунт Кук ➡️ Текапо ➡️ Крайстчерч ➡️ Каикоура ➡️ Веллингтон ➡️ Тонгариро ➡️ Таупо ➡️ Роторуа ➡️ Гамильмин ➡️ Коромандел ➡️ Окленд. Новая Зеландия – это не про города, развлечения, музеи, достопримечательности. Это, конечно, про природу...