Ника Дружная - тренер по Нейроинтеграции

Если вам кажется, что за год вы совсем не продвинулись по своим целям, а чужие итоги почему-то подбешивают — у меня для вас важная мысль. 🧠 Наш мозг по умолчанию лучше замечает плохое. Это не вы «ничего не сделали» — просто он настроен отслеживать опасности, а не успехи. И только когда мы сознательно смотрим шире, становятся видны и «получилось», и «было непросто, но я справилась». Но это еще не всё. Итоги года помогают начать следующий этап с другой энергией 😍 Потому что через действия (даже крошечные) и рефлексию меняется образ себя...

И готовить неземные пироги. Ни то, ни то не умею. А вчера я кайфовала от... мороза! Вот так ловлю дары замедления конца года, когда хаос хоть на минутку оседает, и ты вдруг замечаешь, что... А к вам...

Самая длинная ночь в году позади, световой день удлиняется — отличная точка, чтобы отбросить лишнее и навести ясность внутри и в делах 😌 1⃣Выгрузка в удобное место Выпишите всё, что крутится в голове, не фильтруя, не анализируя. 2⃣ Удаление ненужных задач Не всё, что крутится в голове, нужно делать 😉 Вычёркиваем задачи, если совпадает хотя бы одна мысль: 📌«Я должна это сделать, иначе плохо обо мне подумают» 📌«А вдруг понадобится, хотя сейчас не нужно» 📌«Я должна, потому что все так делают / так принято» 📌«Не знаю зачем, но вроде важно / привычка» 📌«Хочу, чтобы было идеально,...

Раньше мне казалось, что лучший результат даёт эксперт, который постоянно обучается. Наверняка вы видели эти посты — про бесконечные обучения и «я всё время в росте». И да, это важно. Но я поняла одну важную вещь: результаты моих клиентов в первую очередь зависят от моего ресурса. А не от количества моих обучений. Поэтому с ростом моей тренерской нагрузки я решила увеличить фокус на своём здоровье. Мне нравится моё классное состояние и я хочу его поддерживать, а не восстанавливать с нуля. Что...

Я в ноябре крепко взялась за свою «крышечку», так как нагрузка и ответственный подход к работе обязывают :)) Далее расскажу подробнее. А вам что помогает сейчас держать свою «крышечку»? ⬇️