НИГУМА

Дорогие друзья, спасибо за ваши реакции и комментарии ❤️ Для нас это сигнал, что вы с нами, и это очень мотивирует! ⠀ Мотивирует на что? ⠀ На создание более интересных и полезных материалов. Нам очень хочется, чтобы каждый пост и каждое видео несли какую-то ценность. ⠀ 🧘‍♀️Возможно, кто-то вдохновится практиковать медитацию, а кто-то встанет на свой коврик для йоги и сделает несколько кругов Сурьи Намаскар... ⠀ 🎨Кто-то вспомнит, что давно не доставал краски, и с удовольствием займется своим любимым хобби... ⠀ 🌳А кто-то просто пойдет на прогулку и будет любоваться августовскими пейзажами... ⠀ И через несколько минут эти кто-то заметят, что настроение улучшилось😊, энергии стало больше, и появилось желание творить, нести в мир заботу, любовь и красоту.🥰🥰🥰 ⠀ Мы помним, что мы здесь для этого. ⠀ Чтобы помогать вам создавать свое ресурсное состояние, используя простые, но эффективные инструменты из арт-терапии, практики йоги и медитации. ⠀ И поэтому наша команда сейчас усердно работает над созданием своей линейки продуктов. Совсем скоро мы представим вам свои идеи.🙌 ⠀ Мы будем очень признательны, если вы напишите в комментариях, чтобы вам хотелось видеть на нашем канале, каких тем или рубрик вам не хватает? Ждем вашей обратной связи!

Наш недельный челлендж "Медитируем вместе"  завершен!🎉🎉🎉 Многим женщинам интересна тема медитации, но когда мало знаний или они очень поверхностные, все усилия в этой практике сводятся к тому, что вы просто гоняете свои мысли во время  медитации.🤷‍♀️ И в конечном итоге вы бросаете эту практику🤦‍♀️ Поэтому на этом челлендже мы постарались дать участницам понимание: 🧘‍♀️Какая она медитация, от которой кайфуешь 🧘‍♀️Как влюбиться в медитацию 🧘‍♀️Как практиковать медитацию регулярно Что же у нас получилось? 7 дней, 7 медитаций, которые были специально записаны для людей, у которых нет особого опыта в медитации. Это были ресурсные медитации благодарности. ☝️Они просты в практике, но имеют потрясающие результаты. И нам так приятно слышать от участниц челленджа, что эти медитации позволили им открыться новым источникам благодарности и глубже взглянуть на свои отношения и благополучие⤵️

Медитация  на свежем воздухе среди красивой природы... Я наполнилась энергией и умиротворением, а еще поймала инсайт... Да, в медитации можно получить не только нужное состояние, но и новые идеи, решения, ответы.... Кто со мной в семидневный челлендж? Условия здесь: https://t.me/niguma_rc/342

ОТЛОЖИТЬ НЕЛЬЗЯ НАЧАТЬ 😊🚀 Знаете какая медитация самая плохая? Та, которую вы не сделали. 💭❌ А причин для этого много, знаю на своем опыте 😅 И самая первая причина - лень! В этом себе сознаться невероятно трудно. Скорее мы скажем - нет  времени, я устала, настроение не то, голова болит....  Тысяча и одно оправдание. 🙈🙉🙊 А если не оправдываться, а попробовать начать сделать свою практику регулярной? Для этого мы предлагаем свою помощь! 🤗✨ Вот что мы придумали - семидневный челлендж "Медитируем вместе". Начиная с понедельника, 14 августа, в 21.00 мск каждый день я буду проводить ресурсную медитацию благодарности. И вы можете присоединиться к этому челленджу! 💜🌟 Что это  вам даст? 1.  Медитация, которую мы будем практиковать достаточно простая, не длинная (до 15 минут), но невероятно ресурсная! Вы улучшите свое  эмоциональное состояние и это обязательно отразится на всех сферах вашей жизни 😌🌈 2. Вы получите опыт медитации в тибетской традиции, которая проверена временем. 2500 лет этот опыт передается по чистой линии передачи. 🧘‍♀️🔍 3. Медитируя 7 дней подряд, вы создадите причины для своей регулярной практики. 💪💖 Где будет проходить челлендж? В закрытом чате в Телеграм 📲💬 Сколько стоит участие в челлендже? Чисто символически - 200 руб. 💰😊 А если вы придете с подругой, то 300 руб. за двоих. Почему так дешево? Совсем бесплатно делать неправильно, нужен хоть какой-то энергообмен. И эта маленькая сумма пусть послужит декларацией вашего намерения начать и завершить челлендж. 💖🙏 Как записаться? Пишите мне в лс:  https://t.me/LarisaRolich и я вышлю ссылку на оплату. 💻💭 Еще вопросы? Пишите в комментариях или же снова в лс, с радостью отвечу! 😊🌟 Лариса Ролич, тренер по медитации, сооснователь РЦ Нигума

Привет, друзья! Меня зовут Лариса Ролич  и в нашем ретритном центре я провожу медитации. Сама я регулярно практикую с 2019 года и вижу очевидную пользу от этого занятия. 😊 Так что же дает медитация лично мне? 🧘‍♀️ Во-первых, я научилась концентрироваться. В условиях нашего сумасшедшего времени и многозадачности этот скил становится одним из важнейших: быстро вникнуть в задачу, увидеть решение, выбрать наилучшее.  На работе это необходимо, в семье и своем личном развитии - тоже. Я стала более эффективной и это факт. 💪🔍 Во-вторых, большую часть времени я пребываю в радостном спокойствии. Мои мысли - это не рой пчел, а парящий целенаправленный полет орла с ярко-синем небе. Но я очень хорошо помню, как было раньше и, поверьте, разница огромна. 😌🦅💭 Я призываю вас начать медитировать. Хотите быть спокойными - медитируйте! 😇 Хотите быть эффективными - медитируйте! 💼⚡️ Хотите быть счастливыми - медитируйте! 😄✨ Дайте себе возможность испытать эти чудесные изменения, которые медитация приносит. Не требуется много времени или специальных условий. Просто найдите уютное место, сядьте комфортно и запустите свое внутреннее путешествие. Я уверена, что вы не пожалеете! 🌈🌟