НеИдеальнаяЯ

Знаете, мне кажется что самый страшный совет, который можно услышать в трудную минуту - это "держи себя в руках" или "не раскисай". Будто слезы - это что то постыдное, признак слома. Я тоже так думала. Пока не столкнулась с потерей, которая перевернула мой мир. Это был не близкий человек, а что то другое - крах старой жизни, в которой я была уверена. И я пыталась делать вид, что все нормально. Улыбалась, ходила на работу, а ночами лежала в потолок, чувствуя внутри ледяную, тягучую пустоту. И только когда я сдалась и разрешила себе просто плакать от отчаяния, началось настоящее исцеление...

Знаешь, я долго думала, что быть взрослой - всегда быть сильной. Не плакать. Не хотеть глупостей. И конечно же, не разговаривать с какой то выдуманной частью себя под названием "внутренний ребенок". Мне казалось, это что то для безумных эзотериков или очень продвинутых в психологии людей. Пока я не поняла одну простую вещь. Все мои срывы на пустом месте, эта вечная самокритика, которая звучит в голове, как заезженная пластинка ("опять не справилась", "все видят, что ты не дотягиваешь"), и даже необъяснимая тоска иногда по субботам - это и есть он...

Знаешь, я всегда думала, что сама строю свою жизнь. Что все мои решения – это только мой свободный выбор. Пока в один не самый прекрасный день не поймала себя на мысли, которая меня буквально окатила ледяной водой. Я ругалась с мужем из-за немытой чашки. И в этот момент я услышала… нет, не его оправдания. Я услышала голос своей мамы. И свои слова, которые были точь-в-точь ее словами, ее интонациями, ее безнадежной злостью. В тот миг я поняла: что-то не так. Я будто играю не свою роль, а роль из старой семейной пьесы, где все реплики давно прописаны...

Эмоциональное выгорание — это состояние, которое все чаще можно увидеть среди нас, особенно в нашем мире, где постоянный стресс и высокие требования буквально нас преследуют. Знаете, как бывает? Встали утром, выпили свою порцию кофе и собрали мужество, чтобы снова столкнуться с серой реальностью (где в привычном рюкзаке помимо ноутбука завалялась нерешенная проблема). Основной симптом эмоционального выгорания — это чувство дикой усталости, как будто вы пробежали марафон, но без медали на финише. Вы не просто утомлены; вы совершенно истощены...

Знакомо это состояние, когда внутри сидит невидимый судья? Он выносит приговор по любому поводу: не так посмотрела на ребенка, не так ответила начальнику, не доела суп, чтобы не выбрасывать, и снова виновата. Я жила с этим судьей годами. Он был моим вечным спутником - этаким ворчливым стариком в углу сознания, который ворчал: "Могла бы лучше", "Надо было иначе", "Опять не справилась" Это не просто грусть, знаешь. Это настоящая внутренняя пытка. И самое ужасное, что часто мы сами не понимаем, за что именно себя казним...